「為什麼我們在陰雨天容易犯困呢？」

「人為什麼會在陰雨天犯困？是自制力不強的原因還是其它？」

其實陰雨天犯困是很多人的通病，實在是太困不妨出去走走，和大自然來一次親密的接觸。有人可能要問了，明明是積極上進的好青年，為什麼總在雨天犯困？是不是自制力不夠呢？要不然怎麼困得跟狗一樣犯困呢，一看，還真一樣！

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所謂白噪音，是指頻率分量的功率（類似於音量的概念）在整個人耳可聽範圍內都呈均勻狀態的一種聲音。

白雜訊是天然的安眠曲，不同於其他噪音，白雜訊會使人感到平靜，更易入睡。人在特別安靜與特別嘈雜的環境下都會睡不著，但是在相對舒緩、有規律的聲音環境下會很容易入睡。比如雨聲、落葉聲、轉動的電扇聲，還有老教授講課的聲音。一些神經衰弱的失眠症患者還會去購買專門的白雜訊發生器，以幫助入眠。

相關研究指出，當雨聲進入大腦時，大腦會無意識地放鬆下來，產生α波，這樣的狀態很接近人體睡眠時大腦的狀態。

人體在光線昏暗的情況下，會自主的增加褪黑素的分泌，褪黑素能促進睡眠、調節時差、抗衰老、調節免疫、抗腫瘤等多項生理功能。在下雨天特別是驟雨時，天色迅速陰沉下來，光照減少會導致人的褪黑素分泌相對迅速增加，於是能感覺自己沒有之前的活力，取而代之的是疲倦與困意。

雨天氣壓比較低，交感神經不給力，人們會容易慵懶犯困。交感神經與興奮有關。當天氣晴朗時，空氣中的含氧量高，能夠充分補給能量燃燒，就會使人的交感神經興奮，活動意向也明顯積極。而到了陰雨天，空氣中的水蒸汽比較多，平均分子量減少，導致氣壓降低。這樣，空氣中含氧量減少，交感神經處於低落狀態，就會出現雨天犯困的情況了。

好了，今天的內容就分享到此了~我們下次見`

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