孕期胃不好吃什麼比較好？孕媽媽的飲食小技巧

母親在懷孕的時候本身身體就會虛弱，並且對營養的需求更高了。但是，如果媽媽這時候的胃不好怎麼辦呢？如果胃不好再伴隨著孕吐就更加地難以處理了，媽媽不能隨意吃藥，還要堅持吃飯。

因此，媽媽一定要在飲食上多注意，不要誤食了對寶寶有害的藥物而傷害了寶寶。同時，懷孕的時候，是寶寶腦袋、主要軀幹和五臟六腑發育的高峰，因此，這個階段媽媽攝入的營養是否均衡和充足也十分重要，它意味著寶寶是否聰明和健康。媽媽無論多辛苦都要堅持吃東西。

媽媽除了要多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物以外，還要注意補充葉酸，這很重要。

媽媽胃不好，可能會食物不振或者消化吸收不好，那麼媽媽可以吃一些什麼來養胃、促進食慾呢？

下面，讓我們一起看一下，這時候的媽媽應該多吃些什麼吧。

(1)陳皮。陳皮中含有的一些物質，能夠對腸胃的肌肉起作用，平復他們的痙攣，這個效果是跟藿香一樣的，但是要比藿香遜色一點。因此孕婦在孕吐嚴重難以進食的時候，可以服用一些陳皮。平時在肚子痛、噁心想吐的時候，也可以喝一些陳皮水或者直接吃一些陳皮。暈車的人在坐車的時候也可以含一片陳皮在嘴裡，能大大地緩解噁心的感覺。

(2)醋。醋中含有約20%的醋酸，還含有大量的有機酸比如氨基酸、琥珀酸、乳酸，不僅如此，醋中還含有蛋白質、礦物質、維生素E等營養物質。十分適合用來補充營養。並且，醋酸酸的味道，也很適合用來作為開胃、助消化的一種很好的食物。

(3)山楂糕。山楂糕酸酸甜甜的，很多人都會喜歡吃，特別是挑食的孕婦，孕婦可以在食欲不振的時候多吃山楂糕，不僅可以補充糖分和維生素，還能健脾開胃，還適合吃肉吃多了積食的時候吃，適合在夏季受炎熱影響沒有胃口的時候吃。

(4)保健品。如果媽媽實在是沒有辦法吃下去足夠的食物，無法保證自己和寶寶的營養的話，建議媽媽可以吃一些營養藥物，比如一些補充維生素、蛋白質、葉酸的膠囊。但是，媽媽一定要認真篩選，選擇最適合自己的保健品來服用。

以上就是一些懷孕時胃不好的解決方案了，希望能對你有幫助。

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