夏至時節，多吃「苦」，常喝一道食療茶，學著點！
6.21，它是二十四節氣，夏至季節之一。從夏至伊始，天氣進入了最熱的階段。這時，我們必須重視健康，保護我們的健康。夏至後，天氣炎熱，人們的消化功能相對較弱。他們傾向於嘔吐，腹瀉和其他急性胃腸疾病。另外，為了抗菌，抗炎，解熱，清熱，清涼，清涼，消除疲勞，夏季至少應多吃苦食。在夏至，多吃「苦」中醫認為「苦」具有清熱清熱的功能，夏天吃苦瓜，苦菜和生菜也有益於滋補心臟。
苦瓜它含有豐富的維生素，礦物質和微量元素。它還含有多種氨基酸和果膠等營養素。苦瓜含有豐富的膳食纖維和維生素C，是西紅柿的近3倍苦瓜具有清熱解毒，清心解毒，提高視力的作用。對中暑，發熱，煩躁，口渴，濕熱，痢疾有預防和治療作用。
荷葉心經，肝經，脾經，胃經，性平衡，具有清熱利濕，促陽，清陽之功效，且有較強的抑菌作用。荷葉中含有荷葉鹼，用純凈的心臟，肝臟和脾火著火，火降低了肺部和熱休息的作用，調解內分泌，改善人體微循環。
蒲公英蒲公英是最好的「解毒草」，「夏火草」，「天然抗生素」！蒲公英是一種新鮮的力量，因為她的苦澀，味道更甜。蒲公英可以消除炎症，上火，喉嚨痛，喝一杯蒲公英茶，喝一天，即可得到即時效果。蒲公英具有廣譜殺菌作用，對許多炎症有很好的效果。蒲公英對濕熱，瀉火，濕熱，噁心，黃舌有問題，可因濕熱，濕熱引起的痤瘡，甚至對痤瘡有紅色，都有很好的效果！蒲公英可以促進消化，胃痛，蒲公英佳品治療胃病，因熱，脾，肝火引起的消化不良以及胃pain痛，脹氣，嘔吐等的過度。吞咽可施用。所以，夏至季節，蒲公英是一個很好的苦菜選擇，並選擇蒲公英葉，炒茶，喝水，也有很好的保健作用！
夏至季節，經常喝減肥茶，祛風解毒，冬季治夏季治療冬天是陰，夏未陽。如果身體出生時患有陰寒症，冬季容易發展或加重。由於體內缺乏陽氣，陰陽失調。直立氣不可能去除潮濕和潮濕。所以有句話說「冬季病在夏天治療」，因為在夏季，陽氣充沛，身體也潮濕。通過人工調和，補充陽氣，散寒消菌，活血化瘀，疏通經絡，對冬季寒濕evil氣，緩解或治病有很大的幫助。濕邪與脾腎不足有關。在除濕的方法中，可以通過健脾來將水輸送到濕中。夏天開始後，最適合通過飲食的方式，健脾利濕，可以自己動手做，做飲食療法，喝杯茶，每天喝一次，利濕排毒，冬季病！
