醫生坦言：就是這五個習慣，讓你一步一步踏上糖尿病這條不歸路！

糖尿病的病發原因是體內缺乏胰腺分泌的胰島素或胰島素對機體的作用不良導致的。然而，這種缺陷可能與先天體質和生活習慣有關，很少能治癒。糖尿病患者可以通過飲食和鍛煉來控制，但許多病人需要終生服藥。如果控制不好，會出現多種併發症，損害身體器官。常見的併發症有細菌感染，如各種炎症；年齡較大者可能會出現神經病變，如視網膜病變，我們雖不能改變我們的先天體質，但我們可以通過改變壞習慣來控制血糖，讓自己不必踏上糖尿病這條不歸路。下面是醫生給出的五大糖尿病誘因。

一、暴飲暴食

長期暴飲暴食會增加胰腺重量，讓人容易感到疲勞，從長遠來看，它會導致胰腺分泌紊亂，容易誘發糖尿病。

二、減肥誤區

有些人將水果當做主食來食用，還特別愛喝飲料，甚至將飲料當水喝，以為這樣可以減肥，其實是錯誤的做法，因為水果和飲料中的糖含量可能高於我們平常吃的主食如米飯饅頭等，長期這樣做也容易患糖尿病。

三、從不喝酒

其實美國哈佛大學醫學院有研究顯示，少量飲酒可以降低患糖尿病的風險，此處的少量指的是每日啤酒500ml以內，白酒50ml以內，紅酒200ml以內。因為酒精可以增加胰島素敏感性，降低空腹胰島素抵抗，這對糖尿病的研究進展有重大意義。

四、情緒不良

現當代中年人很容易患糖尿病，年輕患者也越來越多，主要是因為現代生活節奏加快，人們長期處於高壓之下，熬夜，飲食不規律，情緒不良導致的。

五、懶惰少動

醫生還建議，不論是糖尿病患者還是普通人平時都應該多運動，因為運動鍛煉的不只是我們的身體，喜歡運動鍛煉的人心態更開朗。既然鍛煉對身心都有益，那大家何樂而不為！另外，經常鍛煉不僅可以預防糖尿病，對於輕微的糖尿病還有控制作用。

當然，得了糖尿病也不要害怕，雖然現在沒有根治的方法，但我們可以通過「飲食+運動+藥物」進行控制，畢竟「健康的生活方式＋適當的藥物控制」是各類糖尿病治療的基礎，藥物上建議選擇作用穩定又平緩的中成藥參芪降糖顆粒，防治併發症建議選擇糖脈康顆粒，當然，在藥物選擇上還是要根據自己的身體以醫生的建議為主，最後，祝身體康健！

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