不要每天再自己嚇自己了，這些身體體征證明你很健康！

睡眠佔用了人一天之中的三分之一時間，這個時間是人體修復機體以及儲備一天所需精力的重要階段，如果睡眠不好，那麼這個人肯定是不健康的，而充足的睡眠是人體抵抗疾病的好幫手，可以幫助人體殺死病原體以及監控體內健康重要舉措。

體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調，眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎，牙齒清潔，無齲齒，不疼痛;牙齦顏色正常，無出血現象，頭髮有光澤，無頭屑，肌肉豐滿，皮膚有彈性。

舌頭濕潤光滑、呈淡紅色，中醫治療思路：望聞問切，第一個「望」字，察臉色，看舌頭，其中中醫「舌診」實踐程度很高，通過舌頭狀態，辨身體健康，如果舌頭表面平滑、無齒痕、表面濕潤，淡紅色，提前恭喜你，這是健康的表現。

三分養，七分靠心態，人能長壽，最重要的一個因素還是心態，人的一生總是難免會有坎坷，最重要的是還是一個良好的心態。孔子所說，「樂以忘憂，不知老之將至。」這句話也正好闡述了長壽的關鍵要素所在，就是樂觀。笑口常開才是長壽的法寶。

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