濕氣重的人，最好別貪吃這3類食物，吃的越多「濕氣」可能越重

中醫認為的濕氣可以說是我們人體的一種亞健康狀態,它是百病之源。如果濕氣不能及時清除,很有可能導致身形臃腫,皮膚暗淡無光,生斑長痘,還會導致內分泌失調,對女人而言還會引發婦科疾病。因此對於濕氣,我們一定不能掉以輕心。然而造成體內濕氣過重的問題,大多與我們不良的生活方式有很大關係,尤其是飲食上,這裡小編就先介紹一些濕氣重的人不宜吃的食物,大家平時一定要多留意哦。 濕氣重的人，最好別貪吃這3類食物，吃的越多「濕氣」可能越重

生冷寒涼的食物會讓體內濕氣加重,還會讓腸胃吸收不好,脾胃本身虛弱的人,很容易造成消化不暢,食慾大減。因此像苦瓜、香瓜、西瓜、紅棗等食物都不宜貪吃。

過於油膩的食物,肥甘厚味會導致體內濕氣加重,而且也不利於消化,體內的濕毒無法較好的排出,從而形成惡性循環。像燒烤、油炸食品都要盡量少吃。 燒烤這些食物是非常油膩且不健康的，大家還是不要經常吃，常吃不易消化而釀生濕熱，會加重脾胃的負擔，久而久之則傷脾胃。

甜食食品會讓身體產生過氧化物,加重體內的濕氣,而且也不易消化,像湯圓、月餅、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。

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