濕毒的「剋星」！每天堅持吃一點，幫你輕鬆祛除濕氣，趕跑大肚腩

現在人，吃肉吃得太多，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主，很多人一天不吃肉就覺得很虧，恆久如許，傷害脾胃，脾是運化水濕，脾受到損害，水濕不能完整運化，就在身體內沉積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。很多人認為，夏天那麼熱，與濕氣沒什麼關係。其實夏天濕氣更嚴重，不論是濕熱還是濕寒，夏天是濕毒的旺盛期，濕氣最容易侵入人的身體。夏季經常吹空調，而天氣太熱，很容易出汗，一出汗就吹空調，汗液就不容易揮發出來，很容易導致濕邪在體內堆積，而且夏天很多人吃冷飲，喝冰水，吃冷盤，圖涼快，這就給了濕氣入侵的機會。

濕氣作為六邪之一，對身體的影響太大，還可能影響到身體免疫力，濕氣越重，免疫力越低，為此，人們會說濕邪在，百病在;濕邪除，百病無。濕毒的「剋星」！每天堅持吃一點，幫你輕鬆祛除濕氣，趕跑大肚腩

豆苗又叫做豌豆藤，是豌豆的嫩莖和新芽部分，吃起來口感香脆微苦。這是一種性微涼的蔬菜，能降火排毒去除油膩。萵筍葉是許多MM會隨手拋棄的東西，實際上萵筍葉漿汁豐富，能促進身體排毒，並且萵筍葉的鉀鹽含量豐富，能利尿祛水濕，幫助緩解身體水腫現象。

薏米和紅豆的功效主要就是祛濕，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。薏米可以利水消腫，健脾除濕，薏米，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能祛濕利水。

日常生活當中，有很多的人會出現水腫的現象，那是因為體內濕氣太重，用玉米須泡水喝，能夠有效的調節水腫，還能利濕祛濕，常喝對身體很有好處！還能減掉大肚腩。

冬瓜荷葉茶，冬瓜能幫我們利尿排濕，荷葉鹼中含有生物鹼，能幫我們的身體消耗分解掉體內多餘的脂肪，夏天喝點這個，消暑利尿非常不錯哦，冬瓜和荷葉有很強的排毒功效，能排出身體的濕氣毒素，可以清除人體內的多餘油脂，減少人體對糖份和脂肪的吸收，飯後喝一點，輕鬆減掉大肚腩

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