5個習慣會讓男人「精力」變差，你還沒發現？

一說到不能生育，大家一般想到的都是女人，但是這和男人也有很大的關係，能否成功懷孕，還是得靠著男人的小蝌蚪，但是這些年來，全球男人精子的質量一直在下滑，為什麼？不可否認，和下面這幾件事有一定的關係！

哪些習慣會殺死男人「小蝌蚪」？

1、泡澡和蒸桑拿：

不少人都喜歡蒸桑拿和泡澡，借著這些來放鬆一下身體，根據專家介紹，精子的存活和體溫有著非常大的關係，精子存活的溫度是37℃，泡澡和桑拿的溫度大大超過了這個標準。

溫度過高會破壞精子的生存環境，還容易會讓睾 丸的上皮受到損傷，對精子的質量和生成有著非常大的影響。所以說我們泡澡和蒸桑拿的時候最好是不超過30分鐘，也不要一周一次。

2、穿緊身褲：

有很多年輕人愛穿緊身褲和牛仔褲，緊身褲會將陰 囊和睾 丸牢固在一起，不讓陰 囊散熱，影響睾 丸的溫度，會讓精子的產量大大降低，褲子太緊會讓血液不循環，容易造成不孕不育，我們應該不穿緊身褲。

3、經常騎自行車：

騎自行車是很多男生都愛的運動，自行車的車把比車座要低一些，我們在騎自行車的時候會身體往前傾，腰也會彎下，會讓睾 丸和前列腺貼在車座子上，讓睾 丸和前列腺受到擠壓，長時間這麼下去，會出現缺水、發炎等等，會影響精子生成，很容易就會不孕不育。

男性應該在車座子上換上海綿墊，防止睾 丸和前列腺受到擠壓，每天騎自行車的時間不超過一小時。

4、經常玩電腦：

我們通常都會玩電腦，玩手機等等都會產生輻射，有很多男性都會去網吧通宵，太多電腦的環境會對我們身體造成輻射，睾 丸是一種就想對輻射過敏的器官，如果長時間被輻射，就會讓睾 丸的神經細胞受到損傷，會影響男人的生育能力，我們應該少玩電腦，最好是每天不要超過三個小時。

5、常吃燒烤和油炸等食物：

燒烤和油炸的食品是男性非常愛吃的食物，但是燒烤和油炸食物在做的過程里會產生一種化學物質，這是一種致癌物質，也會對我們身體產生危害，可以減少男性的精子數量，油炸的食物還會影響我們的男性荷爾蒙分泌，對我們的精子產生影響，我們應該適當吃一些燒烤，不要多吃。讓我們的健康有著保障。

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