養生從「頭」開始：如何避免大腦受到損傷？

養生應該從哪裡開始？關於這個話題，相信每個人都有不同的看法，小編認為，從「頭」開始，是最簡單的。什麼是從頭開始？就是從大腦開始！養生的主要目的是保證健康，以及延年益壽？沒錯，而對於人體來說，除了五臟六腑就是大腦，這是兩個很重要的方面！下面來說說如何避免大腦受到損傷！

首先，避免大腦營養不足。

營養對於養生來說，是至關重要的，沒有足夠的營養，大腦必然會受到嚴重影響，如果您連基本的健康都做不到，何談養生呢？

其次，避免不良癖好對大腦的營養。

最常見的不良癖好就是，抽煙喝酒，以及不愛運動，或者是熬夜等等，雖然這對於現代人來說，是普遍現象，但也應該注意一個度啊！

第三個，要避免在不健康環境下生活、工作、學習。

比如在高噪音、高污染、或者其他各種不良環境下生活、工作、學習，會大大影響大腦的正常代謝、正常運轉，並對大腦產生不可逆的損傷。

第四個，想要避免大腦受到損傷，還應該注意不要攝入一些不該攝入的食物以及藥物。

比如一些不健康的食品，對大腦也是有損傷的，尤其是煎炸食物、膨化食品，以及其中含有各種添加劑的食物。一些藥物，對大腦的損傷，也是非常大的，小編並不建議各位攝入不健康的食品，一些影響大腦的藥物。但是，有病還是需要吃藥的，所謂兩害相權取其輕嘛！有

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