要想生活變得更加美好？7個不得不看的心理學原則

積極心理學教授Martin Seligman（同時也是積極心理學的創立者之一），對不同的人群進行了一系列心理學研究，他發現積極心理學對人們是有非常積極的意義的。它們能讓人們更好地發揮自己的長處，並生活得更加快樂。下面就讓我們一起看看這些積極生生活的心理學哲學原理吧。

1、鏡面原則

鏡面原則非常簡單——你在別人身上最仰慕的和你最厭惡的品質都是你自己所擁有的。你生活中的每個人都是你的鏡子。他們能反射出你的人格、性格特長，甚至那些你自己不喜歡的東西。你在你周圍人中看到的你的性格特徵能讓你有機會更加了解自己，並隨之成長。

例如，如果有人呢不尊重你，那麼很有可能你也並沒有尊重那個人，至少你並沒有在這些方面在意這些。如果你想改變這些狀況，那麼你最好從自己做起——鏡面原則，對別人，先自己做到自己想被對待的那種程度。

2、選擇的力量

每件發生在你生活中的事情都是你選擇的結果。你選擇了你的朋友、生活方式和信仰，而正是這些東西構建了你的人格。我們都是我們自己命運的締造者。

如果你發現自己總在和一些無聊的人打交道，並在嘗試幫他們解決各種問題，那麼這是你自己在某一個特定時刻的選擇結果。是你讓現在的這一切發生的，你不能抱怨任何人。

如果你想有一個不同的結果，你需要考慮不同的選擇。請明智地做出選擇，因為你的每一決定都是重要無比的。

誠然，有很多東西你無法選擇。你無法選擇自己的家庭、你無法選擇自己的基因、你無法選擇你長大的環境等等。但是那僅僅只是生活的規則而已。有時候一些狀況會失去我們的控制，但是這並不意味著我們不能選擇如何去面對。人生的訣竅就是，一步步朝最好的結果——你所期待的結果移動，做好每一次的決定。

3、錯誤的力量

你必須意識到每個人都會犯錯。這些錯誤有時候是我們的行為，有時候是我們的信仰，不管你自己是如何看待這些事情的，總有人跟我們的看法不同。你不需要把世界看成非黑即白，沒人是完美的。我們每個人都有犯錯的權利。你需要正確地認識這個事實，分析錯誤，並嘗試最好地去修復這些錯誤。

4、關聯性原則

有些事情只取決於我們自己。你完全沒有必要抱怨自己的生活、各種關係或者你的工作。如果你不能完全地去愛一個人，那麼對別人抱有同樣的期待是非常可笑的。如果你想過得更好，那麼需要做出改變的時刻就到了。

對你的目標列出優先順序，如果你想達到某種成就，那麼就把這個目標定得優先順序更高，並立即採取行動。

5、依賴效應

沒人欠你任何東西。但是你可以決定對其他人更好，並無私地幫助別人。你完全不需要期待任何回報。能對別人好，本身就是一種禮物和回報。

如果你想成為一個好人，那麼你需要非常強大的內心和自信。誠然，有時候你需要對一些事情說「不」。對任何人對你的請求都說「是」並不能讓你的生活更快樂。這需要你自己做出選擇。

6、當下原則

要活在當下。不要去考慮過去，因為每時每刻「當下」都在發生。也不要去擔心未來，因為未來還沒有發生。如果你過多地關注過去，那麼你將會感到非常壓抑。而過多地考慮未來，會導致你焦慮。根據我們當前正在經歷的時刻，來調整我們的情緒和思路對我們的健康以及同他人的關係都是最好的。只要你活在當下，那麼你就是真實的，同時你也會給你的生活帶來和諧和快樂。

7、樂觀的力量

不要忽略你周圍任何瑣屑的事情。不要批判你的生活，因為你的生活中總會遇到各種各樣需要批判的事情。去享受自然的美好：陽光、河流、森林以及朋友……

只要你活著，那麼就要儘可能每一時刻都去發現快樂的一面。要成為一個具有創造力、活躍和充滿正面情緒的人。當你花費時間看電視、躺在沙發上活著做其他事情的時候，不要讓你的思維中出現新的其他事情，此時此刻你不並不是世界的一部分，你在你自己的世界中。

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