子宮內膜太薄無法懷孕？這幾件事會讓子宮越來越薄，好心情很重要
相信許多備孕期的女性對於子宮內膜這個詞語並不陌生。子宮內膜指的是女性子宮內壁的一層膜，這層膜對於動情素和孕激素都會起到明顯的反應，子宮內膜的厚度與女性懷孕有著密不可分的聯繫，下面就跟著小編一塊來了解一下吧。
子宮內膜的厚度並不是一成不變的，它在每個月會隨著月經周期的變化而不斷地發生變化，其中在優勢卵泡成熟的排卵期為最厚，以月經周期是28天來算，第14天即為排卵期，若此時超聲所測出來的子宮內膜在7mm以下，說明子宮內膜偏薄。
一、子宮內膜很重要嗎？
子宮內膜是子宮內壁的一層膜，也是受精卵進行著床的地方。如果子宮內膜生病了，太薄或者太厚，都容易導致不孕症的發生。這就好比是一片土壤(子宮內膜)和一粒種子(指受精卵)，土壤過於貧瘠(子宮內膜薄)，或土壤過於肥沃(子宮內膜增厚)都是不利於種子很好的發芽成長(受精卵著床)的。當受精卵無法順利著床，自然而然就出現不孕。
二、哪些原因會引起子宮內膜變薄？
1、子宮內膜是指構成哺乳類子宮內壁的一層，對動情素和孕激素都起反應，因此可隨著性周期發生顯著的變化。動情素可引起子宮肥大，孕激素可促使子宮內膜發生特殊的妊娠初期變化，或改變子宮內膜的性質，使之具有產生蛻膜的能力。因此，內分泌嚴重失調就會導致體內激素衡，使子宮內膜周期性變化紊亂，導致子宮內膜薄。
2、子宮內膜受到各種感染、炎症或機械性的損傷，如人工流產等，都可因子宮內膜對性激素的反應性變差而導致子宮內膜變薄甚至宮腔粘連，在臨床上即表現為月經量少，甚至閉經、不孕等。
3、情緒的影響也是一個方面的因素，長期緊張而擔憂的心理往往會導致內分泌失調，從而影響到子宮內膜的厚度，所以，備孕前後的女性要學會放鬆心情，調節好心態，不要讓負性情緒積壓太久。
女性子宮內膜薄，該怎麼調理呢？
1、可以多吃黃豆、黑豆及豆製品，大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。平時飲食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物補充雌激素。另外還可以多吃烏雞、羊肉對增厚子宮內膜也有一定益處。
2、運動可以增強體質，增加血液循環，對女性保健是有好處的。可以疏導女性器官氣血循環狀況的瑜伽就是不錯的運動方式，不過需要提醒的是，瑜伽講究循序漸進，一定要注意合理運動。
3、經期注意保暖，必要時可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液循環，並鬆弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。經期注意保暖，必要時可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液循環，並鬆弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。
在懷孕前，女性需要進行子宮內膜厚度的檢查，因為子宮內膜過厚或者過薄都會對懷孕產生直接影響。在孕期，也要定期對子宮內膜進行檢查。在懷孕後，子宮內膜一般會比孕前更厚，大約會厚10~12毫米，這是為了更好地保護女性腹中胎兒的健康發育。如果在孕期，女性發現自己的子宮內膜出現異常，一定要及時去醫院檢查就診，以免延誤病情對自己和寶寶造成不良影響。
