夏季吃水果，盡量少吃這4種，尤其是最後一種，千萬別讓孩子吃！

青棗是一種非常不錯的食物，多吃一些青棗還可以有效的幫助我們降低自身出現貧血問題，但是青棗不容易消化。尤其是青棗皮，很難被人體完全的消化吸收，成人吃多了都會帶來很大的腸道消化負擔，出現腹瀉癥狀，更何況是孩子呢？

菠蘿中含有很多的菠蘿蛋白酶，很容易會引起人體過敏。吃菠蘿最好的季節應是在夏季，那麼夏季時，盡量少吃，還有一些菠蘿會切開賣，有的會變色發黑，最好不要吃，不要貪圖便宜。

提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者盡量不要吃。

嚼檳榔是很多人的最愛，有很多的孩子也喜歡，但是父母要清楚孩子吃檳榔的危害，不僅是一點點。而且檳榔渣會刺激胃壁，導致胃黏膜發炎甚至穿孔，影響營養吸收，造成營養不良。

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