假如你只有一個勺子，選擇四種營養湯，你會選擇哪種？

梨藕百合湯：百合的營養成分豐富，有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素及一些特殊的有效成分，對抑制癌細胞增生有一定的療效。梨有潤喉的功效，藕是搭配良物.

西紅柿土豆燉牛腩湯：無論是什麼體制的人都適合吃，牛腩吃多上火，但剛好西紅柿是偏涼性的食物，所以兩者結合有恰當好的效果.西紅柿屬於酸酐生津之物，牛肉能養陰，就能起到補血滋陰的作用.

胡蘿蔔木耳燉雞湯：木耳中鐵的含量極為豐富，其可防治缺鐵性貧血.胡蘿蔔中含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質及胡蘿蔔素等.所以這碗湯具有美容養顏、健脾開胃、增強抵抗力的效果.

山藥羊排湯：山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E等物質.對於調理生理能力、病後虛弱體質、婦女產後調養都有顯著效果.羊肉性溫，含有豐富而優質的蛋白質，脂肪，鈣，磷，鐵等元素，具補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等功效。

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