你以為瘦了就是減肥成功了嗎？錯！真正減肥成功的狀態是這樣

相信隨著夏天的到來，有不少人已經加入了減肥的大軍之中。減肥，是女性永恆的事業，近幾年也有越來越多的男性加入了減肥的行列之中，於是減肥人數開始增多，很快減肥就成為了全民的話題。

減肥，就是通過運動等方式燃燒消化我們的脂肪，讓我們的體重降低的行為。我們通常會通過運動的方式來進行減肥。但是有很多人也會用一些其他的方式來減肥。減肥的目的都是為了消除脂肪，讓自己變瘦變美，但是你以為自己瘦了就是減肥成功了嗎？錯！

首先，運動確實會讓人突然消瘦，但是當一個肥胖的人開始運動的時候，身體會開始大量排汗。所以這個時候，人體會出現突然消瘦的狀態。而因為缺水而導致的消瘦是暫時的，這個時候，你並沒有真正瘦下來。

還有一些奇葩的方法，比如說保鮮膜減肥法，通過覆蓋保險膜排除汗液導致人體消瘦的減肥方法。這些減肥方法大同小異，原理都是通過排出人體內的水分，讓體重達到短暫的下降，這些減肥方法全部非常不靠譜，因為我們的體重很快就會上升。

除了運動減肥，還有一種減肥的方法是節食減肥，這種減肥方法也是大紅大火，人氣僅次於運動減肥。節食減肥是什麼呢？就是通過避免攝入卡路里，讓人體轉而去消耗自己的肥肉。

節食減肥有沒有效果呢？有。但是是否可以幫助我們徹底瘦下來？不能。

我們的人體細胞都是具有記憶里的，當我們的人體把平日的攝入卡路里的狀態作為了常態以後，當我們突然減少或停止食物的攝入，就會出現什麼樣的情況呢，就會出現細胞開始依照自己的記憶努力吸收營養的情況。

這也是為什麼我們節食減肥反彈的厲害。人體的身體都是具有保護的機制的。依靠著保護機制，我們通過了無數個食物蕭索的季節。

那麼，什麼狀態是減肥成功的狀態呢？你以為瘦了就是減肥成功了嗎？錯！真正減肥成功的狀態是這樣。我們可以自己判斷一下，其實很簡單的，當我們的體重經過了一定程度的反彈，然後重新穩定下來，最後達到了我們想要的狀態，就是減肥成功的狀態啦。這也是所有減肥人士想要達到的狀態哦。

今天的內容就到這裡啦。如果你們了解到了一些知識，就趕緊通過留言的形式告訴我們你減肥的經歷吧。

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