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每天吃一碗,7天狂瘦8斤,抹平小肚子

粥消化很快,做起來也簡單,下面王大貴推薦的粥,不僅可以刮油清腸,還會排毒養顏,讓你的身材好到爆。

1. 蘋果小米粥

做法:蘋果去皮切塊,放入鍋中,加入小米,加入足量水,煮大約30分鐘即可。

功效:這款粥健脾和胃,安神養心,不僅可以調理身體,養血美容,還能減斑去皺,經常喝蘋果小米粥可以生津止渴,減肥瘦身,讓你的大肚腩在一周之內就瘦下去。

如果喜歡喝粥,配菜可以搭配烤海鴨蛋。

海鴨蛋比普通鴨蛋好吃很多,不僅香,營養還豐富,所含的卵磷脂,比普通鴨蛋高出6倍還多,1碗粥,1個美味的鴨蛋,就能成為一道美餐。海鴨蛋輕輕一戳,黃油直冒,立刻讓人食慾大開,好吃的停不下來。

減肥的時候比較推薦以下幾種瘦身食品:

【蒲公英金銀花組合茶】

現代人生活不規律,愛吹空調不愛運動,很少出汗,容易積攢濕氣在體內,濕氣重就會導致肥胖,這款蒲公英金銀花組合茶能很好的祛濕氣,經常喝可以排毒養顏,減肥瘦身,讓你減掉大肚腩,瘦出小蠻腰。

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜向來都是減肥去脂的佳品,荷葉也是瘦身的草藥,這款茶精心調配,每天都喝,可以瘦小腿,瘦大腿,瘦肚子,想瘦哪裡瘦哪裡,讓你1個月就能擁有完美的身材,夏天立刻穿上漂亮的裙子。

2. 銀耳小米粥

做法:把泡發好的銀耳和小米、枸杞一起煮,加入少量冰糖和食用鹼,大約煮30分鐘即可。

功效:這款粥不僅美味,還能有效的治療咽喉腫痛,它的營養很豐富,營養價值很高,可以健脾除濕,和胃安眠,不僅補氣補血,還能減肥、嫩膚、延年益壽。

3. 小米南瓜粥

做法:將南瓜削皮,切成小塊,和大米、小米、紅棗一起同煮,大約20分鐘即可。

功效:南瓜清心醒腦,多喝可以治療口乾舌燥等癥狀,小米南瓜粥可以治療那些手腳容易冰涼,總是感覺疲勞、四肢無力的人士,每天一碗,不僅可以快速瘦身,還能美容養顏。


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