孕期胃口不好怎麼辦？這樣吃才不影響胎兒正常發育，孕媽一定要知道

女人在懷孕期間是一個人吃，兩個人吸收，所以孕期的飲食是非常重要的。但是孕期很多的孕媽都會出現胃口不好，什麼都不想吃的現象。但是要知道孕媽不想吃東西就會導致胎兒缺乏營養，那麼孕期胃口不好怎樣來調理呢？在孕期可以這樣來吃，保證孕媽胃口棒棒的！

當孕媽沒有什麼食慾的時候可以適量的吃一點山楂糕，山楂糕酸酸甜甜的，特別適合沒有口味的孕媽。山楂糕所含的營養物質也是非常豐富的，所以孕媽可以適量的食用山楂糕來改善胃口。

但是孕媽們一定要知道的是，山楂糕不能多吃，只能用來改善胃口，切不可當主食食用，否則會給胎兒和自身帶來傷害。

醋可以幫助孕媽調節腸胃，促進消化，還可以改善孕媽出現在便秘現象。此外，醋酸可以幫助孕媽預防感冒，增強免疫力。醋還可以殺菌，可以很好的為孕媽和胎兒構建免疫防線。

但是孕媽不要吃太多的醋，因為醋中含有分解鈣質的成分，吃太多會影響胎兒骨骼發育。所以適量食用才會對身體有好處。

很多的孕媽在孕期胃口不好或者是感冒了，都會用陳皮泡水喝，但是又擔心會不會傷害到胎兒？陳皮主治不思飲食，調中開胃等。陳皮味甘苦，遇水溶解，有助於食物的消化。陳皮中含有的維生素B，維生素C等多種營養成分，對孕媽和胎兒身體都有益。

陳皮可以刺激胃液分泌，改善消化，對孕期的噁心嘔吐有療效。但是，氣虛體質，陰虛體質的孕媽不宜食用。內熱氣虛者也不宜食用。

在理論上來說，在孕期只要做到飲食均衡，是不需要額外服用孕婦保健品的。但是由於孕期的很多原因，飲食不能夠滿足孕媽和胎兒所需營養時，孕媽可以適當的服用一些孕婦保健品，以補充重要的，孕期容易缺乏的礦物質和維生素還是有必要的。

這些是孕期可以改善胃口的方法，但是孕媽一定要記住只是調理胃口，切不可多食！希望能夠幫助到孕媽們！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！