體重對一個孕婦來說是否重要，如何保持良好的體重？
體重對一個孕婦來說是否重要，如何保持良好的體重？
在我們國家很多地方，孕婦自身的營養已經達到能夠給未來的寶寶提供足夠的營養發育生長的水平而且我們現在主要擔心的都不再是營養不足問題，反而會比較擔心小孩的營養過多現象。因為營養缺失過多會引發很多的小兒病症問題。那我們觀察小孩的健康情況，最好最直觀的就是觀察孕婦的身體重量。
1. 怎麼判斷孕婦的身體是否變重？
最明顯的變化就是懷寶寶時的重量相比沒有懷孕時重量的增加範圍是否過大：
懷孕之前如果重量就比較輕，那可以變化的範圍就是13-18公斤；懷孕之前重量較正常的孕婦，變化的範圍在大致在11-16公斤之間；
懷孕之前的重量要是偏重，那她們的變化範圍在5-9公斤之間。
2. 如何控制懷孕期間孕婦的身體重量？
大部分人懷寶寶的時候都會有「害喜」的正常反應，那這些人懷寶寶時的身體重量就不會增加太多，有的時候甚至會下降，因為經常吐會減少她們長胖的速度。
當然還會有很多人沒有想吐的反應，甚至會在懷寶寶的過程胃口大增，這個時候我們就建議這些人應該合理的控制好自己身體重量的增長速度。
在懷上寶寶前期的時候，身體重量的增長不得超過2公斤；懷寶寶中期身體重量增長不得超過5公斤；等到寶寶快要出生的時候適當的增加自身的重量，給孩子創造一個健康的狀態。
3.運動也是必不可少的
要是發現自己身體某些地方有了類似的患病條件，那最基本就應該做到保持自己的體重在一個健康的狀態。
首先控制好自己的體重，相對處於發病率較低的狀態，其次就是合理的控制自己的飲食，有些東西該吃，有些東西不該吃，還是要相應的做一些工作的。再就是建議適當的運動，合理的鍛煉能夠提高自己身體的健康。
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