醫生告誡男性：只要上廁所出現這種異樣感，不用懷疑，疾病來了

59歲的劉先生，近日總感覺左側要去疼痛，以為是近日勞累所致，但是休息了幾日後並沒有出現好轉，反而上廁所出現了血尿的癥狀。自覺大事不妙，便速去醫院檢查，檢查結果顯示他患上了腎癌。

經李先生的口中得知，他由於長期的飲食不規律，才導致疾病的發生，其實我們在日常生活中應該多去注重飲食習慣，一些不好的飲食習慣規律，往往會為各種疾病埋下伏筆。

那麼在日常生活中應該怎麼去注意這些情況的發生，有哪些對腎臟損害的因素會加大呢？下面就讓我們來學習一下

1、冷飲

夏季由於氣溫高，人們往往會選擇冷飲或者各種冰凍水果來止渴解暑，但是這樣是非常不好的，因為人體的溫度是均衡的，如果突然禁食大量的良性物質，就會影響體內的防禦系統繃緊，長期以來造成體內的器官的功能障礙。

2、藥物因素

如果長期服用激素類藥物，就會引起機體產生一系列的功能障礙出現，往往對於腎臟的損害也是非常大的。此外，藥物利尿劑也是促進腎癌發生的因素。

那麼生活中，如何避免腎癌的發生呢？

1、避免空氣污染

注意保持環境中的空氣流通，減少有毒有害氣體的積聚。盡量避免跟一些化學性致癌物質的接觸，加強對鉛化合物接觸的防護，減少腎癌的發病率。

近年來，霧霾的因素至使人體疾病的發作也顯有案例，從而盡量避免霧霾天出行，或準備好防霾工具，對於空氣污染的地域要格外注意。

2、多喝水

喝水可促進身體新陳代謝，幫助腸胃蠕動、湊消化。喝水的過稱中，加點蒿稀綠茶用來補硒養生，或泡點中草藥服用更利於營養的吸收。

歷史上相傳，神農嘗遍百草，日遇七十二毒，得茶而解之，可見茶飲在古代的藥用價值。在我國紫陽蒿坪富硒基地，有一眼望不到邊的天然蒿稀綠茶，其含硒成分數綠茶之最。補硒可活化免疫系統，預防癌症，加上綠茶本身的藥用價值，生活中建議每天至少喝一杯蒿稀綠茶，休閑養生的同時，強身健體還能抗癌。

3、關注飲食

防腎癌就需要重視日常飲食，要有好的飲食習慣。要少吃高脂肪、高熱量食物，堅持運動，控制體重，避免肥胖、高血壓。多吃香蕉、胡蘿蔔以及甜菜等果蔬可以明顯降低患癌風險。每日攝入果蔬的量越大，患病幾率越小。

有研究顯示，每天吃6到8根香蕉的人比完全不吃香蕉的人患腎癌的風險性要低將近一半;有規律地攝入胡蘿蔔或甜菜等根類植物也會降低半數的患病風險。

4、加強鍛煉

運動不但能起到強健骨骼、健身的作用，研究發現，運動能增加人的愉悅感，促進心臟的健康。

每周能兩次至三次。上班一族最好晚飯一個小時後去慢跑，回來洗洗睡個好覺，跑不用太久，20分鐘-50分鐘之內，鍛煉全身。

中醫認為，腎為先天之本，從而預防及保養腎臟是養生的頭等大事。
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