男人補腎不要瞎補，常吃這幾種「天然食物」，補腎壯陽更健康

補腎是很多男人很關注的問題之一。不過補腎不可盲目，科學補腎更重要。很多男人為了補腎用了一些毫無科學根據的偏方，結果補腎不成還耽誤了最佳的治療時間，其實每天吃一些我們常見的補腎食物，腰也不酸了，渾身都是勁兒！

男人補腎不要瞎補，常吃這幾種「天然食物」，補腎壯陽更健康

洋蔥 洋蔥是生活中常吃的一種蔬菜，而且最近也發現，洋蔥具有殺毒降血脂的作用，而且對於男性來說，它能夠保護男性的前列腺，也是壯陽的佳品。

我國醫學歷來以為黑木耳具有滋補強身、清肺益氣、補腎填虛、安神止痛等成效。黑木耳也是中醫常用的處方葯，用於治療腰腿痛、腎虛氣虛、痔瘡出血、產後虛弱等疾病。

大家都知道的蜂蜜是個好東西，因為蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，而且在蜂蜜中含有一種特殊的內分泌素，因為這種內分泌素和人體垂體激素相仿，所以經常食用蜂蜜，就可以有明顯活躍性腺的活性物質，進而達到壯陽益腎的目的！

桂圓 雖然是我們平常經常吃的一種水果，他有很好的功效，對於養心智，或者女性美容，養膚，都具有很好的效果，平常經常吃一點桂圓，對於男性來說的話，可以養血壯陽。

核桃的主要功能是補腎固精，溫肺定喘，能治療腎虛咳嗽，腰痛腳軟，大便秘結。《本草綱目》記載，用核桃仁、杏仁、人蔘研勻，作成丸藥，能治療腎虛久咳不止。

黃豆

黃豆中含有豐富的植物性荷爾蒙，是男性的絕佳食品，黃豆還對改善男性的骨質流失，多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。

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