男人過40歲，這3種食物可多吃，補充「雄激素」效果好，營養美味

男人到了40歲，上有老下有小，壓力非常大，到了40歲這個歲數，再加上生活中的一些壞習慣，對身體產生了各種各樣的摧殘，有些男人到了這個歲數之後，就出現了這樣或那樣的疾病，年輕時的小毛病，在這時候最容易體現出大病來，有句話說，病從口入，很多病都是吃出來的，所以，想要自己身體健康，飲食上就要特別的注意，男人過了40，這3種食物可以多吃，它可以有效補充你身體的雄性激素。

1、辣木籽

辣木籽之所以這麼火，主要是因為它對人體健康的神奇之處。辣木籽有改善口臭、緩解便秘以及調理三高等多種功效，辣木籽是最古老食用的食物含有了豐富的營養價值，男性常吃能很好的激發「雄激素」生長，有人說，自己服用辣木籽感覺是苦的，這讓自己沒有辦法繼續服用，如果你需要通過服用它來調理身體，那麼，在服用時候可以搭配上蜂蜜一起吃，這樣不僅可以改善它的口感，而且，還能夠讓你擁有更豐富的營養呢。

2、黑枸杞

黑枸杞是有著「軟黃金」之稱，黑枸杞中的花青素含量也是非常高，是最有效的天然抗氧化劑，它的抗氧化性是維生素C的20倍!更是維生素E的50倍！其營養價值可不亞於紅枸杞，如果堅持食用，可達到抗衰老、明目美膚、改善睡眠的功效，黑枸杞因為花青素含量豐富，所以遇水就會變成紫色，並且泡水後會有微微甜，黑枸杞含有大量的營養物質。具有極強的抗氧化功能，可延緩衰老，會讓男人越吃越有男人味。

3、韭菜

《本草綱目》中描述韭菜：韭溫中下氣，補虛、調和臟腑，令人能食，益陽，止瀉。因此，古代又稱為壯陽草，韭菜有滋陰和壯陽的功效。如果男性有早泄、陽痿等病症，可以多吃一些韭菜，補充維生素A。充足的維生素A可以促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活力，平時可以自己多吃，而且味道也非常好。

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