王金現

求生存

求生存，顧名思義，就是為了讓自己活下去，而無意識地選擇某種應對方式，然後形成了一種特有的模式，甚至性格特徵。它是特定環境下的產物。

在求生存的模式當中，隱藏著著許多的資源，生命由此得以成長、發展。但同時，求生存模式中也有很多的局限，讓生命表現得不是那麼和諧與自由。

比如，那些從小就表現得很獨立的孩子，個性中綻放著要強、向上、奮進、不屈等優秀品質。他們比一般孩子更努力，更付出，更優秀，處處閃亮著成功的光彩。然而，在這光鮮的外表之下，內心的脆弱與委屈，也許自己都不能知道。

生命，如果要向著更流暢、更自由、更和諧方向流動，那就需要從求生存的模式中覺醒並解放出來。

沒有傘的孩子

下雨天，沒有帶傘的孩子，在雨中需要拚命地跑。

那些沒有依靠的孩子，過早就要獨立。

只有獨立，才能讓自己活下去。他不僅不被人照顧，反要去照顧那些本該照顧自己的人。

比如，失功能的父母的孩子。

就是說，這些父母生了孩子，卻未必有照料孩子的能力或條件。那麼，他們的孩子就不得不過早地獨立起來，並且反哺他們的父母。這些反哺，包括物質上的和情感心理層面的。

這些孩子很早就自立自強。他們知道，必需靠自己才能活下去，必需不斷努力，才能活得更好。而且，他們成年後，有很強的孝順父母意願，因為透過他們自己的艱辛，早就感同身受了父母的不易。與此同時，他們跟父母之間，有著非常深刻而糾纏的愛有連接。

理當如此

要出門旅遊。A女孩，很獨立，把自己的所有物品都提前準備好，因為她知道不能有任何閃失，一丁點的差錯，就可能鑄就巨大的過失。因為，她的記憶中沒有人可以依賴。

而另外一個女孩，B，則不是那麼小心謹慎。因為她相信，即使少帶了一隻水杯或者牙刷，父母會為她想辦法的。她一直都是這樣對自己很寬容。

我問我的來訪者曼女士，如何評價兩個女孩的表現。曼說，其實她就是A女孩。她說，她會教訓B女孩不要太過幸運！

然後，曼女士講出了正確的理由：

沒有人可以一直為你埋單。人遲早都要獨立。獨立是一種積極的品質。我欣賞自己這些積極的品質，回顧自己的人生歷程，正是這些品質，才讓自己有了安定的家，有了穩定的事業和現在所擁有的一切。否則，不堪設想。

我贊同她說的這些。同時問她：對B女孩有憤怒或者嫉妒嗎？

她果斷地說，沒有。

然後，又說：我承認自己會有些眼紅。但是，我的父母能那樣照料我嗎？我不依靠自己行嗎？我不認為自己有什麼不好。

是的，我也不認為那有什麼不好。正是這些，構建並塑造了一個人的性格。自立、自強、優秀、成就，誰說這些品質不好呢？

正是因為它們的好，所以，才凸顯了獨特的性格。才造就了今天所有的一切。

但，同時，為了展現它的好，它的積極一面，它必需時刻防範著內心的脆弱與委屈。它決不能讓那難過的眼淚流出來。

如果那樣，苦心經營的良好自我就坍塌了。

理智與情感

為了維護良好的自我感覺，就必需屏蔽那些脆弱。那些脆弱就如同大堤上的蟻穴。

那就需要有更多的理智。那些正確的道理、信仰，便成為了生命中的精神支柱。

我應該······

我必須······

不得不······

等等。這些強大的理念，就形成了一套堅強的鎧甲，維護著自己的堅強，也防禦著自己的脆弱。

累不累呀？好累。

苦不苦？好苦。

可是，有什麼辦法呢？

因此，我必需對自己嚴格。必須對自己苛刻。

沖親人發火

總是忍不住沖親近的人發火。我發現自己對親人很吝嗇。是為什麼呢？

這是曼女士最初向我尋求心理諮詢時提出的問題。

因為很簡單。那是對自己的苛刻的向外投射。

對自己有太多的不允許。自然會對親近的人苛刻。越是我們覺得親近的人，相互之間就越沒有界限。因為我們內心總是把對自己親近的人當作我們自己。

其實，求生存的獨立，背後是巨大的恐懼。在這種恐懼的驅使下，對自己以及對親近的人，都勢必有諸多的不允許。在權利上，有著穿透的控制。似乎只有在這種情況下，才能確保一定的安全。

於是，無界限感，是必然的。

所以，首先是分離，樹立界限感。在自己跟父母之間，跟親近的人之間。

除此之外，最重要的是對自己寬容。學會善待自己。

善待自己

這是生命永恆的主題。

那會不會很自私呢？曼女士問。

這是對自私的錯誤理解。其實，那種完全要求自己無私的人，才是最大的自私者。因為，他們在無私的光環下，掩藏著自己想要被人照顧的願望。他們認為，只有通過對別人好，然後才能得到別人的照顧。他們擅長的是曲線救國。但，別人的回應往往讓他們失望。他們往往對自己感到疲憊，無力，委屈，壓抑。

幹嘛不直接自己照顧自己呢？照顧好自己，才是生命中最重要的事情啊。但他們不認為自己才是最重要的人，是最需要被自己照顧的人。他們通常跟自己是沒有連接的。

我邀請曼女士重新回到A、B女孩為外出旅遊做準備的畫面里。體驗自己對B女孩的憤怒，看到A女孩內心的難過。承認A女孩不能有依靠的感覺。看到A女孩總是對自己有很高的要求。欣賞A女孩的獨立自強。接納內心的無助與脆弱。我邀請曼女士進入那個畫面里，去對A女孩講出自己內心的話。她說：沒什麼可說的。

我知道，她在防禦自己的脆弱。我接納她的不情願。

情景與幻覺

小時候，不被人照顧。所以，一直活在沒有人能夠照顧我的感覺里。這是一種過時的幻覺。

小時，父母不能照顧，那是當時的情景。但此時此刻，早已今非昔比，成年人的自己，早就不需要父母照顧了。但，內心的那種感覺並沒有變。所以還活在過時的幻覺當中。

我知道，需要將曼女士的現在，與內在孩童分離開來。然後，再由現在的她去照顧那個內在孩童。這是下次諮詢中需要做的事情。

那，在這篇文字的結尾，我想說的是，很多人一直都活在幼年情景所形成的幻覺當中。包括親愛的讀者你。

所以，你需要醒來。

獨立與和諧

就像兩棵樹，站成一道風景。它們有根的連接，也有樹葉的交叉。但它們又是獨立的兩棵樹。

在獨立與依賴之間，有種平衡。即不是一點也不依賴他人的完全獨立，也不是完全纏在一起的完全依賴。那就是和諧的獨立。

作為個體，內在人格是獨立的，也是可以依賴他人的。

那是一種左右逢源的感覺。是一種遊刃有餘的感覺。是完全自在的感覺。充滿了信任感。也有自己的自由。

這是一副美妙的藍圖。

能夠獨立地去滿足自己的渴望，而不是期待他人來照顧自己。也能夠看到對方的需求，在有能力的前提下，去顧念對方。

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