在減肥路上折騰越久你越會發現，慢減肥才是真正的減肥！
我的工作小記：
此刻我最大的感受是什麼？
可能是難以抑制的興奮，開心，幸福等美好情愫交織在一起，但最大的感觸就是見證了堅持的力量和不急於求成的心態！梁靜茹有首歌叫《慢慢來比較快》推薦給大家聽聽呢
今天來自工作的小感慨
我帶的100天的長期班即將結營，一大早看到了很多小夥伴發來的收穫，好開心啊；突然覺得，對待減肥這件事跟娃上興趣班有點像，比如很多媽媽給孩子選擇興趣班，有的希望速成，有的希望持之以恆。減肥也是一樣，很多人希望短期瘦下來了就好，不計後果，短期瘦下來可能很快就反彈了；而有的小夥伴一直慢慢的堅持，慢慢的瘦下來。
最近看到很多媽媽假期給孩子選擇那種10次包會的游泳班，原則上我不太建議，我女兒的游泳教練也不建議，就簡單說一點，孩子的體能都沒有跟上，就讓她學技巧，這樣起不到鍛煉身體的作用，就像大樓根基沒打好一樣，也許你用10次學會了游泳，但我們用一年學會的，結果也許一樣，但又不一樣……，減肥和游泳我覺得有相通的點，一定是循序漸進的過程，不能追求快。比如沒有運動基礎的可以從最初的走路開始，一點點提升體能，而不是上來沒有任何基礎就開跑，對身體傷害很大也容易堅持不了。
朋友說你一直做的都是「反常規」的，誰不希望快速見到效果，誰不希望快速學會一個技能，為什麼要放慢節奏，浪費時間？現在大家的時間都很寶貴的；的確，我沒有抓住「消費心裡」。但我相信會有懂我的人，比如13期開班的時候，60人有一半是老學員，而且很多學員參加不止一次，這不是說明大家效果不好，而是大家真的認可我們團隊了~我真的特別開心，大家認同「慢減肥的理念」！很多人諮詢的時候會問，你能保證我一個月瘦10斤嗎？這種心態我理念，可謂人之常情，但到我們這裡，不追求數字，而是希望大家能長久的堅持；堅持是最難的，但也是收穫最大的；
還記得《超級減肥王》嗎？很多當時幾個月快速瘦下來的，後來怎麼樣了？大多數都復胖了，比之前更胖.......；那我們慢減肥的小夥伴怎麼樣了呢？圖片分別是減肥前減肥後和反彈後
【見證堅持的意義】
這是我們一個學員，從2016年我們開辦減脂營第二期陸續參加，2年來累計減重36斤，腰圍減少22cm；成績先不說，重點是在於2年來非但沒有反彈，反而是一點點的瘦下來，這就是慢減肥和快減肥的區別；健康減肥不是短跑，不在於最初誰跑的最快，而在於誰是堅持最久的那個人？如果你最開始就抱著快速瘦身的心態，恐怕很難堅持堅持；我們要把目標放長遠，慢慢來！
【一點一滴的蛻變】
其實讓我今天有感慨的是我們現在長期班的一位學員，但因為我們還沒結營，暫時不能分享更多，所以把之前的一個見證堅持的意義的學員分享給大家，她是一位三寶媽，生活在國外，2年來，在不影響正常生活的情況下，慢慢的瘦下來了~
1、第一次入營：
第二次入營：
第三次入營：
第四次入營：
就這樣一點一滴的瘦下來的；2年的堅持，終將收穫！！！
2年來她都搬家了2次了，時光啊，讓我們一起期待下一個兩年！
看到之前的自己，很是感慨：
雖然每次減的不多，但積少成多也就多了！
很多人問，你們減肥用什麼產品？我們的用的是「健康飲食+科學運動+規範好習慣」這個「產品」：
長期班很多學員說，喜歡這樣的慢減肥的節奏，很開心遇到志同道合的你們，在浮躁的今天，願意踏實的跟著我們一年、兩年甚至更久的走下去………
一年過去了，兩年過去了，她們是一點點的瘦下來，真的很美好。很多減肥的人群是相反的節奏，短期瘦下來，一年過去了反彈了，兩年過去了更胖了！所以在減肥路上折騰越久你越會發現，慢減肥才是真正的減肥！蝸牛爬的慢，但沿途可以看到更多的風景。
健身的計量單位不是天，不是月，而是年，切記！！！堅持比追求完美更重要！
辣媽減脂減脂營，提倡「吃動平衡，健康減脂」！2016年開營以來，已幫助700餘位媽媽健康瘦身，不用任何減肥產品，指導你均衡飲食和合理運動，健康的瘦下來！
