原創：」所有的苦難都來源於生存，僅以目標定義成功，註定會失望。「李鳴教授課程金句選

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端午小長假，再次來到國內精神分析學界的泰斗：李鳴教授的課堂，又赴了一場精神的饕餮盛宴。

這一次，課程的前半部分，教授主講的是：存在主義心理學，試圖從哲學的高度來理解人的心理以及進行心理治療。

李鳴教授指出，相較於其它心理學流派更注重技術，存在主義研究的是一種思想（哲學），看待世界與人性的態度，以用來指導心理治療的過程。

正因為此背景，這次的課程，教授金句頻出，充滿智慧與哲思，就算不是從事相關心理學工作的朋友，相信也一定給予我們很多啟迪，引發思考。實在忍不住要分享給樹洞家人們。

李鳴金句

1、"吃不到葡萄說葡萄酸」，葡萄酸嗎？每顆葡萄都酸嗎？不知道，不一定，但是，只有扭曲了，心裡覺得「酸」才會舒服。所以說：所有的心理防禦都是對現實的扭曲。

（看清楚現實，並去接納它。）

2、「經驗怎麼來的？」答：吃苦、上當、犯錯。心理諮詢師唯一不錯的就是知道自己錯了。

（躲避吃苦與挫折，其實就是在拒絕成長。當然，關鍵還是犯錯以後的思考與總結。）

3、人的存在是一種過程，人活著的每一天，只要朝著目標即可，而不是活著僅僅為了目標。

（過度只執著於目標，未免過於目的性，而完全忽略了感受生活過程的意義，以及人究竟為什麼而活。）

4、你的一生，最終就是你體驗的總和；你的經歷永遠只屬於你。

（回首來時路，只有體驗和經歷才是我們一生最寶貴的財富。）

5、所有的苦難都來源於生存，僅以目標定義成功，註定會失望。

（活著本身就是一種意義）

6、心理治療的本質：就是把人變得平庸。平庸並非庸俗，只是跟大多數人一樣而已。

（很多煩惱的根源就是：無法接受自己和孩子的平庸。）

7、人的心理體驗過了就過了，只應停留在時間，而不是空間。

（時間只是一瞬，空間則會蔓延，不要把單純的事件過度賦予負面的意義，自貶而深陷情緒。）

8、人對自己理解得越少，自由就更少。

（對別人也一樣）

9、來訪者最終並不會記住諮詢師做了什麼，卻一定會記住你的態度。

（態度卻是最難習得與模仿的，只關乎一個人的人格。）

10、一個人永遠無法真正理解另一個人，人與人之間有無法逾越的鴻溝，真正的理解是你發現不理解他。

（只有這樣才會對人心存敬畏，不以己度人，既保留理解的意願，又不妄加論斷。

感覺教授的每一段話，都可以寫成一篇文章，因為內涵豐富，以我目前的水平，最多只能去解讀它，寫成文章則仍需要努力與積累，括弧里的文字就是我粗淺的解讀，僅供您參考，也許這也正是我學習的方向，一步步走，雖然慢，只要在靠近就行，感謝我的樹洞家人們！

作者：張瑾，熱愛生活、偶爾碼字的金融培訓師，正在學習心理學的道路上狂奔。願可以寫出與您共鳴的文字，一起領略大千世界的美好。

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