5種能夠美容的水果，愛美的女性朋友可以看看

水果不僅能夠補充我們人體所需的營養物質，它還有一個特殊的功能，就是能夠美容。下面介紹5種能夠美容的水果。

菠蘿

現在正是菠蘿成熟的季節，菠蘿含有豐富的維生素C、蛋白質、蘋果酸等營養物質，每天吃適量的菠蘿，可使臉色紅潤與光澤。

葡萄

葡萄含有豐富的維生素A、C、B1、B1、B2、鈣、磷、鐵等營養物質。釀成的葡萄酒是眾所周知的美容物質。而且，據報道，新疆有一老人活到117歲，兒子活到97歲，就是每天喝一點葡萄酒。由此可見葡萄還可以使人健康長壽。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的氨基酸、泛酸、葉酸、B族維生素和酪氨酸、銅、鐵等營養物質。不僅能美容，而且能夠養護頭髮，使頭髮烏黑亮麗。

櫻桃

晉朝的陶宏景所著的《名醫別錄》中記載，吃櫻桃「令人好顏色」。確實，科學研究表明，櫻桃含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鐵元素等營養物質，其中鐵元素含量比蘋果、梨、橘子等水果高20倍以上。而鐵元素能夠提高血紅蛋白的含量，能使人臉色紅潤，進而有美容的功效。

柿子

新鮮的柿子含有豐富的碘，而碘是甲狀腺素的重要組分。甲狀腺素能夠調節蛋白質、脂肪、糖的分解與合成，促進身體發育。因而，吃柿子使人面色紅潤，還能夠使體型勻稱。

以上就是能夠美容的水果，讀者可以吃適量的水果，不僅可以補充維生素，還可以美容。

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