想要成功受孕，科學備孕很重要，這3點你都注意到了嗎？看完收藏

備孕時期長達一年短則一月，許多媽媽為了不讓自己的孩子輸在起跑線上，會在備孕期間就做好充分的準備，如何更好、更科學地備孕呢？在備孕期間，作為準爸爸准媽媽們分別有哪些需要注意的地方？

1、全面孕前檢查

雖然說現在已經取消了強制性的婚前檢查，但是孕前檢查還是應該做一下的。夫妻雙方做一個全面的健康檢查，一方面可以全面的了解自己的身體狀態，另一方面還可以發現一些影響懷孕、甚至暫時不宜懷孕的問題，可以經過積極治療後再選擇合適的懷孕時機。這樣既減少了胎兒異常的可能性，也提高了懷孕的幾率。

2、戒煙戒酒

要想生一個健康的寶寶，夫妻雙方的努力都必不可少。男方最好要提前一年戒煙、戒酒，女方要保持一個良好、健康的作息狀態。如果夫妻雙方都身體良好，那麼就可以準備要寶寶了。

3、均衡營養

夫妻雙方在備孕期間要合理膳食，增加蛋白質的攝入、多吃含鈣豐富的食物、多吃含鐵豐富的食物、補充維生素，多吃蔬菜水果，不能偏食挑食。而且女性也要補充葉酸片，每天一片，一般在備孕前三個月開始吃。還要注意多運動，早睡早起，將身體調理至最理想的生育狀態。

想要生個健康的好寶寶，上面這3件事，你都做到了嗎？希望大家可以轉發出去，讓更多想要備孕生孩子的夫妻看到受益，少走彎路。喜歡小編的文章，可以點擊上面的關注，關注我喲！

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