當減肥不再是一種痛

兩張圖請對比，重點是數字，其他忽略：

短短七天，又是1公斤減下去了。這一個多月，我累計減了8、9斤的體重。

今天一不小心被人問起，乾脆就聊這個吧。

要說肥胖，真是一個人的痛點。說多了都是淚。

中醫可不可以減肥呢？

可以！

比如穴位艾灸，針刺療法，葯膳食療、中藥除濕。。。。。。甚至節食

但無外乎都是有人有效，有人無效。

這個問題我思考了五年，終於想通了解決方法。

肥胖是一個長期累積的過程，這是你的生活習慣，特別是飲食習慣所註定的。

肉類、糖類、油脂是公認的肥胖伴侶吧？

你不吃肉，但蔬菜是油烹，零食不斷，冰激凌最愛，三個裡面還有兩個鬼在作祟呢？其他同理。。。。。。

電視說「管住嘴邁開腿」，你得邁多少次腿才能抵得上管不住的嘴呢？

不管百度地圖準不準，反正我步行了一個小時，地圖顯示相當於兩塊巧克力，照這樣，猴年馬月才能減肥成功啊！如果邁腿不當，還要造成關節損傷，這可怎麼辦？

再說管住嘴，怎麼管啊，總不能啥都不能吃，那人生活著還有什麼意義？

其實我也矛盾過，就在昨天，我找到了訣竅！！！

就從你最喜歡吃的入手！

怎麼講？

比如

最喜歡吃冷吃，那就少吃！

最喜歡回鍋肉，燒白，那就少吃！

最喜歡喝啤酒，那就少喝！

最喜歡冰激凌，那就少吃！

最喜歡麥當勞，那就少吃！

最喜歡咖啡，那就少喝！

最喜歡滷菜，那就少吃！

。。。。。。。。。

。。。。。。。。。

。。。。。。。。。

總之就是一句話：最喜歡XXX，就少XXX。

本人就是邁開腿+少酒，到現在戒獨酌，成功減肥近9斤左右的。

還有「秘方」想不想知道？

。。。。。。

。。。。。。

。。。。。。

就是上面提到一句的，把「少」改成「戒」。

那效果簡直就是杠杠的！

大哥都沒了，造成肥胖的二哥三弟還怕個球啊！誰要是想當老大，繼續拿「戒」拍他，直到身體真正適應了新環境，各種食物均衡攝入，總攝入量又和消耗量達到了均衡。至此身體調整好了，疾病少了，是不是錢也省了呢？

只是可憐了醫院，那麼多的大樓、設備貸款，怎麼還哦！

是不是大道至簡！

這幾天看中醫基礎，真的是常看，常新！

邁開腿相當於中醫的正治；

管住嘴相當於中醫的反治；

前者治標，後者治本。

今天心情不好，沒有太多的圖片，全是乾貨！

謝謝閱讀！

減肥還是有秘方的，只不過我就不公開了，允許我有點私貨好不好？

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