來「大姨媽」那幾天，多吃3種水果，促進污血排出，緩解痛經！

女人在來大姨媽的時候，有一些人會有痛經的情況，並且還會月經不調，這是由於自己平時不注意，經常吃一些不利於身體的食物，並且還會有不好的生活習慣。因此，要想改善月經問題，那麼，在來「大姨媽」的那幾天，可以多吃這3種水果，可以促進污血的排出，緩解痛經！

1、龍眼

龍眼是一種來自南方的水果，它可是含有大量的營養，並且晒乾之後，能夠長時間的保存。龍眼肉具有補氣血以及安神的作用，也是一種常用的補血食物。女性在痛經的時候嚼上幾口龍眼，能夠很好的緩解月經不適的感覺。

2、榴槤

榴槤是水果之王，雖然它有著非常強烈的氣味，但營養價值是非常高的。因為榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，也是寒性體質者的理想補品。女人在來大姨媽的時候，有痛經的情況，那麼可以吃榴槤，改善腹部寒涼，讓體溫回升，比較適合體寒的人。

3、提子

提子也是一種美味可口的水果，一般來說，脾胃比較虛弱的人是不建議吃提子的，但處於月經期的女性卻沒有這方面的顧慮。因為提子味甘性平，食用後並不會加重痛經，反而可以補充身體流失的氣血，縮短痛經持續的時間。

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