驚！原來癌症是你自己『喂』來的

只要聽見癌症兩個字就讓我們感覺到非常的可怕，現在患上癌症的人群越來越多，主要和我們生存的大環境、不良的生活習慣和飲食習慣有很大的關係，事實上，我們日常生活中很多習慣不是在『餓死癌細胞』，而是在『餵養癌細胞』，《健康時報》發布的一篇文章《癌細胞的自訴》寫道：不要再責怪我了，因為很大程度上，正是你們的生活方式創造了！

1.不要吃太燙食物

中國人尤其吃飯講究「趁熱」，但是國際癌症研究機構發布的一項新研究顯示，飲品溫度在65以上飲品（如咖啡、茶等）可能會引發食管癌。

流行病學研究發現，愛喝功夫茶、生滾粥的潮汕人，愛喝大碗燙粥的太行山區居民，常飲滾燙奶茶的新疆哈薩克人，都是食管癌、胃賁門癌的高發人群。

這是因為，過熱的食物會損傷食道黏膜，長期吃過燙的食物，黏膜反覆受到慢性損傷，就可能引發慢性炎症，進而增大癌變的可能性。

2、少食糖

目前所知，單純糖類不會直接導致癌症，但可能會影響其它營養的維護和抗癌作用。糖類增加的卡路里會導致超重和肥胖，體重過重也是癌症危險因子之一。所以應該忌食糖，而可以通過水果來替換人們對甜味的需求，同時能夠附帶進食大批維生素。

3、選擇適合的烹飪方式

肉類的烹煮方式不同，也會對腫瘤的發生有影響。炸，烤，焙肉類時，由於溫度太高而會使其中一些物質產生轉變，食用後致癌風險增加。燉，煮，蒸肉類發生這些化學物質的機遇就少。假如在燉肉時參加一些擁有保護作用的蔬菜就會有更健康。

4.抽煙

90%的肺癌與吸煙有關，可以說吸煙是肺癌的元兇。你吸得很爽，但肺並不爽，因為吸煙給了癌細胞駐紮肺部的可乘之機。假設普通人患肺癌幾率為1，大量吸煙的人患癌幾率是普通不吸煙人群的17倍。

5.喝酒

喝酒越多癌變的風險越大，可以說，超量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步。大量飲酒後，人體內會囤積大量乙醛，會對許多組織和器官產生毒性作用如造成細胞DNA損傷、致癌等。

孔氏驗方專家指出：不想得癌要遠離5大致癌食物

1、油炸食品

食物煎炸過焦後，產生致癌物質多環芳烴。咖啡燒焦後，苯並芘會增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數是應用重複屢次的油，高溫下會產生致癌物。

2、霉變物質

米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被黴菌污染後會產生致癌毒草素——黃曲霉菌素。

3、鹹魚

鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質，應盡量少吃。

4、燒烤食物

烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。

5、熏制食物

如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐乾等含苯並芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

善待自己，幸福無比；善待別人，快樂無比；善待生命，健康無比！

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