為什麼吃西瓜不要用勺子挖著吃？

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夏天來了，又到空調WiFi西瓜的時候啦!

大熱天，很多人喜歡切半個西瓜，

直接用勺子挖著吃。

相比切成一塊塊或一片片，

整個西瓜直接挖著吃，吃起來爽得多!

既有能夠大口吃瓜帶來的暢快感、

能從最甜的中心吃起的新奇感、

更有整個瓜都屬於你的滿足感，

總之，是幸福感爆棚!

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爽歸爽，挖著吃到底好不好?

其實是不推薦挖著吃西瓜的。

因為一不小心，就吃多了!

挖著吃西瓜的時候，

潛意識裡覺得必須把它吃完才好，

不知不覺一個十斤八斤的瓜就吃完了。

你拿勺子挖了，裡面沾了你的口水，

所以你有使命感，我不吃完，別人不會幫我吃。

如果你用牙籤一塊一塊地吃，

就可以和大家分享，吃不完大家一起吃。

與人分享美好的東西，也會很快樂!

西瓜屬於寒性食物，易傷脾胃，即便是正常人也不適合吃太多，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。不僅如此，下面幾種情況，更要多注意!

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1、腸胃不好的人要少吃

西瓜是寒性水果，腸胃不好的人吃太多的話，會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助濕。

2、打開過久的西瓜不要吃

夏天氣溫高，細菌易繁殖，打開時間過久的西瓜，容易產生大量病菌，吃這樣的西瓜導致胃腸不適。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜，而且最好開完之後一天內就吃完。

3、冰西瓜不要吃太多

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雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。

特別是有病牙的人，夏天最好不要吃冰西瓜，也不要喝冷飲。

喝西瓜汁好還是直接吃西瓜好?

當然是直接吃西瓜更好。

雖說西瓜糖分並不是特別高，但它的升糖指數在水果中基本是最高的，達到了72。相對的，蘋果是36，葡萄是56。甚至還和一些主食有的一拼，米飯為 83，小米粥只有62。

如果榨成西瓜汁喝，血糖反應會更高，還更容易吃多。而且榨汁過程中去掉了其中的膳食纖維和部分營養成分。所以，對於害怕長胖的人來說，西瓜可以吃，西瓜汁就不建議喝了。糖尿病患者就更不能喝西瓜汁了。

其實對於大部分水果，直接吃水果都比喝果汁要好。

保存西瓜要不要用保鮮膜?

網路上有許多說法都說：西瓜包保鮮膜更容易壞，這其實是謠言。

只要保鮮膜是合格衛生的，西瓜也沒有被太多細菌污染，用保鮮膜封住西瓜的開口之後再放進冰箱，絕對可以讓西瓜保存更長的時間。

保鮮膜不僅可以減少外界的細菌對西瓜的污染，還可以防止西瓜的水分散失、防止西瓜染上冰箱里其他食物的味道。

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怎麼愉快、健康地吃西瓜?

1、別吃太多：尤其對於血糖偏高、腸胃不好的人。也不建議健康人不斷挑戰自己吃西瓜的量。糖尿病人在血糖穩定的時候，可在兩餐之間少量吃點西。

2、少吃直接從冰箱拿出來的西瓜：尤其是胃腸道對冷刺激比較敏感的人，或是老人、小孩、孕產婦等特殊人群。

3、切塊吃：不建議拿大個西瓜直接挖著吃。切塊吃能更好的控制吃西瓜的量。

4、不要為了避免浪費而硬撐：別把西瓜當水當飯吃，吃不完的可以放冰箱保存。

5、別在小攤上買切開的西瓜：你不知道上面有幾隻蒼蠅飛過，或多少灰塵飄過。

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