西瓜含糖量高嗎？糖尿病人能吃嗎

糖尿病人能不能吃某種食物，要看該食物的血糖指數如何。血糖指數越低的食物對血糖的波動影響越小，一般建議糖尿病患者吃低血糖指數的食物。

但這也不意味著那些指數高的水果就不能吃，還要看血糖負荷，它是將攝入碳水化合物的質量和數量結合起來加以評價膳食總血糖效應的指標，對於指導飲食更有實際意義。

有人說，西瓜+空調等於夏天，如果能再來個床，一部手機，連上WIFI，就能躺它個地老天荒。炎炎夏日裡，西瓜是消暑解渴的「天然飲料」。咬上一口，香甜清爽之感瞬間貫穿全身，別提有多幸福了。

西瓜味甘、性寒，具有解暑清熱、生津止渴、利尿、解酒去毒等功效，是治療中暑、高血壓、腎炎、尿路感染、口腔潰瘍的良藥。同時西瓜能起到助消化，促進新陳代謝的作用。西瓜籽仁含蛋白質19.2%，具有清肺、潤腸、和中、止渴等功效。

但是有人卻吃不得！其中最嚴重的當屬糖尿病患者了。

糖尿病患者的飲食主張均衡營養，也就是「什麼都可以吃」，但是「一定要知道怎麼吃」。西瓜是水果的一種，雖有一定糖分，但它含大量的水分、纖維素和無機鹽等，有益身體，糖尿病患者完全可以吃

我們認識了西瓜，那麼西瓜還能吃嗎？「能！」只要您能把握以下的原則，西瓜還是可以吃的。

所以糖尿病患者不是不能吃西瓜，而是不能吃太多，吃太快。否則血糖驟然升高，對身體不好。把一次吃瓜的果肉量控制在半斤八兩的水平最好，過猶不及。

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