男人指甲發黃、有黑色豎紋說明腎透支了，多吃黑色食物補回來！

生活中很多情況下，腎都是透支狀態的，特別是對於男性來說，夜生活較為豐富的人，夜夜笙歌的，腎都是透支成負數了。那麼腎透支會有什麼信號出現呢？

腎透支會有哪些表現呢？

1、指甲發黃

正常人的人指甲都是紅潤的，如果變黃了一定是腎透支了。腎虛的人指甲顏色就會偏黃了，從中醫的角度就是濕氣邪氣，傷及脾腎肝臟。

2、指甲有豎紋

中醫總是說肝主筋，其精化在爪。我們的指甲是依靠肝血和腎精來滋養的，如果這2個器官出現障礙，那麼就會出現豎紋的現象，如果你多半是腎虛。

3、掌心通白

正常人的掌心是紅潤的，如果你的掌心是沒有血色，那麼極有可能是腎陽虛。小指外有青筋是先天性腎氣不足，大拇指鬆軟無彈性，說明腎精不足。

自己可以伸出來來對比一下，如果真的有這些癥狀，那麼一定要注意護腎了，不然真的會出現腎透支過度問題，到時候會誘發併發症狀，導致尿毒症的出現。

給大家2個建議：

1、晚上不要熬夜

肝在晚上是需要排毒的，容易不能晚睡。充足的睡眠才能保證腎精充足，提供充足的供給。

2、多注意喝水

肝喜歡水，腎一樣喜歡水，可以加快代謝，排出毒素。

說到明有問題，很多人就會想吃藥了。腎不好的人，不建議吃太多葯，是葯都是有毒的，特別是腎臟疾病。食療養腎才是上上之策，每天吃絕對比吃藥好。

食療豆花三黑粉，養腎最佳食物

食材：黑芝麻、芡實、核桃、枸杞、桑葚、冰糖、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥各適量，可以根據自己的要求取量，一般一次做一個月的量比較好。

做法：先將其他要去皮、殼的去乾淨，然後使用烘焙熟透後，使用破壁機打磨成粉，然後就可以使用開水沖開食用了。適合早餐或者是下午茶食用。

豆花三黑粉所用到的食物都是根據中醫養腎原理，採用黑色食物，以黑補腎，黑色入腎，所以黑色食物養腎不可少。再加入了其他的一些食材，可以起到固腎生精的作用，可以補充腎精，對於男人來說非常好。所以腎透支的人，一定吃這個，不然腎就要透支了。

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