順產孕媽用這3招，健康寶寶呱唧一下就出來了

順產孕媽用這3招，健康寶寶呱唧一下就出來了：

一、鍛煉盆骨肌肉：

大家看了好多的電視劇裡面出現難產的情況，裡面的產婦很用力了，寶寶卻遲遲不露頭，這是力氣沒用對地方哦。

孕媽媽在產前，每天早晚兩次鍛煉盆骨周圍的肌肉，逐漸增加該處肌肉的力量，生寶寶的時候，用對力氣，健康寶寶呱唧一下就出來了。

二、順產呼吸法

還有些產婦在生產的時候，出現呼吸緊促的狀況，順產時，孕媽媽可以在宮縮剛來臨時，往胸腔中深吸一口氣，在宮縮疼痛最狠時，往產道的方向用力呼氣，健康寶寶呱唧一下就出來了哦！

三、飯照吃，覺照睡，心態好，健康寶寶呱唧一下就出來了

新手產婦絕大部分在臨產的時候，都出現情緒緊張，這就引起宮縮不規律的癥狀哦，肯定會影響順產，所以，只要孕媽媽在產檢的時候無問題，儘管飯照吃，覺照睡，心態好了，分娩的時候，健康寶寶呱唧一下就出來了哦！

接順產無側切！接順產無撕裂！接超快順產健康寶寶！

（本文圖片來源於網路）

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