不起眼的它，卻是天然「暖宮葯」，堅持吃一吃，不痛經不宮寒

宮寒是讓每個人女性深受困擾的事，它不但會讓女性經常手腳冰涼，有黃褐斑、黑眼圈，宮寒還是月經紊亂和痛經的罪魁禍首。因此多吃一些溫性或者是暖宮的食物，或者是補血的食物，能夠有效的治療宮寒，保養子宮。下面一起來看看女人宮寒吃什麼好吧，別錯過了哦。

女人子宮不好，那麼宮寒有哪些誘因？

1、不良的生活方式。很多女性在夏季的時候由於天氣炎熱，因此會毫無顧忌的喝冰飲、吃雪糕，甚至生理期的時候也不多加註意，這些情況都會導致患上宮寒。

2、快速的減肥。現在女性大多追求以瘦為美，因此會採用很多非正常的手段來進行減肥。服用減肥藥、不吃飯等錯誤的減肥行為都會導致身體變得很虛弱，從而導致寒邪入體，發生宮寒的現象。

宮寒有可能是子宮受寒引起的，尤其是月經期間子宮受寒容易引起月經不調，女性在夏季也最好少吃冷飲，否則容易引起宮寒的出現。當歸是我們經常見到的中藥材，能很好的調理女性宮寒所引起得各種疾病，被稱作是女性補氣血治宮寒的聖葯。生活中可以將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

黑棗含有豐富的蛋白質、糖類、維生素、多種微量元素等，具有健脾胃、滋陰補腎的功效。經常吃黑棗，不僅能夠美容養顏，延緩衰老，還能調節月經不調，起到保護子宮的功效。

子宮是上天賜予女人最奇妙的器官，不僅可以孕育生命，還可主導月經、分泌多種激素，起到維持內分泌平衡和保護卵巢的作用，堪稱女性生理健康的「守門員」。但日常生活中，很多女性由於貪吃冷飲、不注意保暖等壞習慣，讓怕冷的子宮著了涼，導致宮寒癥狀。

紅豆裡面含有豐富的礦物質和營養素，如果經常吃紅豆都可以有效的為身體起到利水除濕、健脾養胃的功效。女性經常吃還可以有效的對身體起到祛寒暖身、補氣血的作用，所以女性經常吃紅豆對身體特別有利。

長期的飲食不注意節制，喜歡吃生冷性寒之物，給體帶來寒濕之氣，陰陽失調，出現月經不規律，抽空到鄉下農村采點大雁草，回來煮水熬湯喝，配些紅糖，平時吃東西清淡些少油，少吃生冷油膩辛辣之物。

桂圓是營養十分豐富的，生活中人們也經常吃，桂圓中含有豐富的鐵質，是水果中含鐵量較高的，常吃桂圓有補血的作用，桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效。女性有宮寒可常吃桂圓肉，但也要有度，不要引起上火。

「中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不要貪涼。」即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內臟。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃。

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