男人長期吃這5種食物，可以補精，第五種菜市場都有

男人長期吃這5種食物，可以補精，第五種菜市場都有

少精，是很多男性不願面對的事情，男性缺精、少精，很容易導致夫妻不孕不育，

其實，少精只要多吃些補精食物就好，並不是什麼丟人的事兒，那麼，男人吃什麼補精、補精食物有哪些?

一，魚子醬

魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

二，哈士蟆油

此屬高級強壯滋補品，它是雌性哈士蟆的乾燥輸卵管，滋其具有補腎養精、滋潤養陰的功效。

對於體虛乏力、神經衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的補益和治療效果。

三，動物鞭類

動物鞭類是不錯的選擇，其中牛鞭含有很大量的性激素，並且可以增加睾丸酮的分泌，如果男人能經常的連吃幾天，

則就可以緩解遺精的現象，並且大家可以買直接做熟了的牛鞭，這種牛鞭補精子的效果極好。

四，大蒜

大蒜、韭菜對男性健康很有幫助，不僅具有強大的殺菌作用，而且還能夠助B族維生素的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。

五，鴿肉

鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

以上就是關於男人吃什麼補精子最好最快，另外還需補充維生素，記得平時多吃水果，

另外提醒處於正在備孕男性應戒煙戒酒，規律生活，按時作息，而適當運動有利於精子的代謝和生成，幫助提高精子質量。

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