熱浪來襲！兵哥邀你共享降暑「寶典」

入夏以來，

一路飆升的氣溫著實令人無法淡定。

走在柏油馬路上，

分分鐘要變「烤肉」的節奏。

這個時候，

鐵打的身板也極容易中暑。

那麼，兵哥哥又是如何預防的呢？

今天，就讓我們一起

去學習一下他們的降暑「寶典」！

中暑的癥狀是什麼？

中暑是指在高溫、高濕環境的長時間作用下，身體內體溫調節功能受到阻礙，導致水、電解質新陳代謝紊亂及神經系統功能受損，使得人體體溫明顯升高，面色蒼白、脈搏細微，有的表現為出汗口渴、頭昏耳鳴、視力模糊等。

根據受損狀況可分為輕度、中度以及重度中暑。

如何預防中暑？

體能訓練前發現感冒嚴重、休息嚴重不足的官兵，應禁止其參加訓練 ，如此可降低中暑發生率約10%。

訓練後，若官兵出現眩暈、腹瀉、血尿等情況，應立即將其帶至陰涼處，並加以觀察，直至情況好轉。

在氣溫超過36攝氏度的熱環境中，要多多關注身邊體質虛弱的戰友，防止其因身體產熱過大、體力消耗過大，出現中暑昏厥問題。

在小肚肚沒有吃飽、熊貓眼嚴重的情況下，盡量減少高強度運動、避免長時間太陽直射，因為那時身體的狀況極為不佳，耐熱能力不足，容易導致中暑。

對了，還有切勿過度疲勞、切勿飲酒過量！（兵哥哥喝不了酒哦）

中暑後應如何急救？

迅速將中暑人員轉移至通風陰涼的環境下，選擇平地使其平躺，並松解中暑人員衣扣，迅速溝通醫護人員前往現場。

轉移至醫務室後，觀察其中暑程度，若輕度中暑，可為中暑人員敷冰袋，讓其留在醫務室2至3小時，直至癥狀消失。

若中暑人員發生間斷抽搐，昏迷等情況，可首先為中暑人員靜滴20000毫升4度生理鹽水，再靜推2毫升納洛酮，並準備500毫升生理鹽水加2毫克納洛酮靜脈維持滴注。

若中暑人員在治療期間出現抽搐，給予肌注或靜推10毫克安定（可重複用藥），若治療超過一小時，中暑人員體溫仍處於升高趨勢，並時有抽搐發作，則應立即聯繫上級醫院並轉移中暑人員。

怎麼樣？

兵哥哥的降暑「寶典」你學會了嗎？

最後再贈送各位看官一份中暑急救順口溜，

大家可要好好學哦！

（本文圖片來源於網路）

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