別大意，腰椎間盤突出同樣要注意飲食，4個飲食方法「還你健康」

生病後在吃的方便可千萬不能大意，不管得什麼病都需要主要飲食調養，手術前的蛋白質補充很重要，蛋白質能夠補充體力蛋白裡面的蛋白吃含量可不低，一般可通過喝牛奶、吃雞蛋或者動物肝臟來補充，盡量做到少時多餐，最好不要吃太多含糖量高的食物，蛋白可修復細胞，這也就是為什麼健身愛好者和運動員特別喜歡吃雞蛋的原因。

尤其是患有腰椎間盤突出的患者，更是要注意生活細節。手術的飲食盡量以蔬果為主，有條件的可以多喝鮮榨果汁，此時同樣不能忘記蛋白質的補充，可以在眾多高蛋白的食物中選擇一款，比如奶製品或肝臟，喜歡喝茶和咖啡的朋友盡量換成白開水。

要想加速恢復，恢復期的飲食同樣注意多種維生素的補充，維生素A/B，以及鈣鐵鎂等，除了保健品以外還要多吃一些時令水果，豬肝是不錯的肝臟選擇，麥片也不錯，也讓自己的飲食變得多樣起來，少喝刺激性的汽水和容易讓人興奮地酒和茶。

腰間盤突出是引起下肢疼痛的常見原因，嚴重的可能會造成大小便不暢，嚴重的人恢復起來較困難，在配合中醫推拿護理的治療時，一定要確保每日汲取到了足夠的營養。

也可以選擇中醫治療：保守膏貼治療，比如臨床使用口碑較好的【益烏生膏貼】。中醫辨證---益烏生定痛貼治療在臨床中的普適性最廣，中草藥不同於西藥的化學性，藥理要更加安全，標本兼顧，安全無害，這是 益烏生膏貼 一直堅守的標準。【益烏生】定痛貼採用珍貴的中草藥成分，通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，活血化瘀、舒筋止痛，對減緩頸椎疼痛有一定的療效，現在網路比較發達，足不出戶在家就能治療。

下面就給大家說幾個小食譜：

1.燉豬腰

原料：豬腰、與杜仲10克、生薑2片。少許米酒、核桃30g、少量紅棗去核

做法：把上述食材一起放進鍋里加水，待水燒開後改小火燉1小時，一天至少一頓。

功能：補氣壯腎，壯陽補血，主要適合腰間盤突出人群

2.當歸燉生薑羊肉

原料：當歸、生薑40克切片，煮熟羊肉500克，紅棗10個。

做法：把羊肉、當歸、生薑、紅棗一同放入鍋中，加水，羊肉最好切塊，煮沸後改小火慢熬至羊肉鬆嫩，喜歡吃爛的可以多煮一會，一天至少一頓。

功能：驅寒鎮定，活血化瘀。驅趕體能濕氣、有效緩解疼痛。

3.芝麻米糊

原料：黑芝麻20克，精米200克。

做法：將黑芝麻用水洗凈，放入過程炒至糊狀，放進大米中煮粥，每日一次，可以當早點食用。

4.煲豬尾

原料：豬尾吧1條、姜2片，千斤拔45克、。

做法：把上述材料放入鍋中燉，水沸後調至小火，煎熬一小時，即可食用。

功效：術後恢復。

腰間盤突出並不是不治之症，除了飲食習慣要改善以外，還要保持良好作息，熱情地去面對生活，這樣才能讓我們以最好的面貌去迎接每一日的朝陽。

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