寶寶總在夜裡頻繁胎動，原來是孕婦沒做好這些事

懷孕前期，孕婦的睡姿還不顯得那麼重要，因為此時的肚子還不太明顯，怎麼睡都挺舒服的，對肚中的寶寶也沒什麼太大影響。但是到了孕中後期時，肚子比較大，怎麼睡都不舒服，孕婦們就要小心了，此時建議以左側位為最佳。 　　1.左側卧對孕婦是最健康的，不會給心臟造成太大壓力。 　　2.有助於利尿。因為懷孕中後期的時候，孕婦的腳和腿容易浮腫，這個時候採取左側位可使浮腫狀況減輕。睡時要把腿部和腳適當墊高一些。

3.可加快子宮和胎盤的血流量，保證更好地供給胎兒的營養物質和氧氣，避免胎兒缺氧情況的發生。 　　4.能糾正增大子宮的右旋程度，一般在懷孕中後期時胎位不正的情況可以通過左側卧位得到改善。 　　5.可以減輕下肢靜脈的曲張，防止痔瘡的形成。

左側卧要是覺得不舒服，可以採取以下方法： 　　1.側睡枕。在母嬰用品專賣店裡一般都有孕婦側睡枕出售，不妨買一個，以利於睡眠。

2.身後墊個高的枕頭或摺疊的小棉被，睡時刻意靠著它，時間長了，就會慢慢習慣左側卧位。 　　3.左側卧時盡量不要把左臂壓在身下，可以伸向前上方，同時不要含胸，這樣會舒服些，以利於入睡。

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