夏天喝茶的好處

中國人自古有喝茶的習慣，喝茶不僅怡情，對身體還有很多好處，時值夏日，與其喝冷飲降溫，不如選擇喝茶，下面就來告訴你夏天喝茶都有哪些好處。

茶葉是不含添加劑的天然飲料

在茶葉的製作過程中沒有加入任何添加劑，它的色、香、味的形成只與原料品質和製作機理有關，因此是一種較理想的天然飲料。反觀其他飲料，為了改善其感官性，增加色香味，在製造過程中往往需要添加諸如色素、香精、糖精等化學物質，有時還要根據飲料的不同作用適當加進興奮劑、麻醉劑或防腐劑。

喝茶具有祛暑散熱、生津止渴的作用

盛夏酷暑之際，喝茶的降溫止渴作用遠勝過一般飲料，這是由於茶葉中的多種有效成分所起的綜合作用的結果。茶湯里的咖啡鹼對人體控制下視丘的體溫中樞的調節起著重要影響，同時茶中的芳香物質本身就是一種清涼劑，它們在揮發過程中能從人體皮膚毛孔里驅走一定的熱量。因此夏天喝熱茶散熱降溫效果是最好的。

喝茶可以預防胃、腸消化道疾病

炎熱的夏天，飲食稍不注意衛生，細菌便會大量繁殖，夏天是消化道疾病的多發季節。科學研究表明，茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結構的功能，飲茶既可以抑制有害細菌的生長，又可以促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫能力。

喝茶可以補充鉀鹽和水分

夏天氣溫高，人們流汗比較多，體內的鉀鹽會隨流汗水的排出而丟失，茶葉是含鉀物質，紅茶中鉀的平均浸出量為每克茶湯24.1毫克.綠茶為10.7奄克。另外，大量出汗使體內水分不足，因此要不斷地補充水分。

為了身體健康著想，建議選擇刺激小，苦、澀度低且溫厚，滋養的茶品，飲濃茶會使人體「興奮性」過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。

天蘭茶府∣專註茶葉資訊

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