養肝護肝，最該吃的菜就是它，這幾大食物，遠離肝病

肝臟是人體最大的「化工廠」養肝等於養命，肝在人的代謝、膽汁生成、解毒、凝血、免疫、熱量產生及水與電解質的調節中均起著非常重要的作用。

哪些行為會損害肝臟呢

1、胡亂吃藥

從預防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥。葯在充滿著我們生活的每個角落，隨處都有藥店冷冷清清的人群，特價的藥品廣告牌，繁忙的藥品銷售員……但我們的肝臟，也正在飽受這些葯的「煎熬」！

2、整天抑鬱，愛發怒

懊喪、不滿、仇恨、不對等心情影響著我們的身體。爲尋求心思均衡，必需對這些心情停止釋放。偶然釋放心情固然對身體無益，但長工夫抑鬱、動不動就發怒，對身體則是百害而無一利。

3、常吃含防腐劑的食品

平常我們還需要留意不要吃一些含有防腐劑的食品，這對肝臟有一定的損傷，各類便當食品如速食麵、臘腸、罐頭食品都或許加有防腐劑與食品色素等，常常食用會添加肝臟代謝和解毒功用的負擔，特別關於肝臟解毒能力較差的患者來講則會帶來不利影響。

肝臟不好應該怎麼吃

1、西紅柿

西紅柿:富含維c，番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

2、梨

梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

3、藥王《千金方》中養肝的記載：枳椇子桑葚茶

枳椇子和桑葚各3g，梔子、葛根、代代花各5g。用清水煎，每天分2次服。1個月為1個療程，可以清肝明目、養肝護肝、解酒毒，改善睡眠，提高人體免疫力。

4、桑葉青果茶

桑葉，有疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目的功效;青果，有扶陰固本、補精益氣的功效。桑葉青果茶可以滋陰潤肺且養肝明目。

桑葉6克、青果3個、綠茶3克、大薊5克、黃芪5克。

將上述五味原料放入鍋中燜煮50分鐘，過濾後代茶飲，每日2次，堅持一個月有療效。

5、女貞子菊花茶

做法：蒲公英5克，車前子3克、女貞子4克，菊花3克，加沸水沖泡5分鐘即可飲用。

此茶具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！