高尿酸別害怕，這3種食物每天吃一點，緩解痛風降低尿酸！

如今高尿酸成為了繼「三高」之後最普遍的一種疾病，高尿酸的全稱叫做「高尿酸血症」，可以這樣說，有高尿酸的人就肯定有痛，有痛風的人就一定有高尿酸。為什麼這樣說呢？因為這兩種疾病都是由因為人體尿酸值超過人體正常水平而導致的。如果說痛風是炸彈，高尿酸就是導火線，所以降尿酸成了首要解決的問題。那麼高尿酸患者怎樣才能維持尿酸平衡呢？吃什麼食物能幫助我們穩定尿酸呢？今天要給分享是3種菜適合高尿酸患食用的蔬菜，不僅便宜實惠，而且有助降尿酸！

捲心菜

捲心菜富含維生素，不含硒含嘌呤物質對於促進人體排泄，將毒素排出體外，有很大的幫助！多吃捲心菜，還可增進食慾，促進消化，預防便秘。捲心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

黃瓜

黃瓜是鹼性蔬菜，富含維生素C以及鉀元素，能夠調節人體的水鹽平衡，還可以除了解暑利水解毒，有助於將體內的尿酸排出體外，黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。

芹菜

芹菜能來幫助降尿酸和促進尿酸排泄，像有痛風、肌肉痙攣等癥狀的人要多吃點芹菜，特別是老年人，老年人由於身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便乾燥，經常吃點芹菜還可刺激胃腸蠕動利於排便。

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