這4種食物是血管中的「垃圾搬運工」，長期堅持吃，血栓不來擾

捲心菜除了有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K。這些維生素可以保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

裙帶菜——血液排毒好幫手，很多人還不知道，裙帶菜含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。經常食用可提高人體的免疫功能，促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。

堅果預防血管病我最棒，核桃、杏仁、開心果、腰果、亞麻籽等堅果和植物種子，是有益心臟健康的不飽和脂肪、維生素、微量元素和纖維素的優質。常食對心臟病、癌症、血管病有預防和治療作用，還可以明目健腦。

對於想要預防血栓的人們來說，也可以經常吃髮菜，因為髮菜中含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，經常使用的過程中能夠有效的提高人體的血液循環速度，達到降低血壓，預防血管，預防動脈硬化的作用。

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