常吃這幾種食物可以有效預防治療動脈硬化，90％的人卻不知道！

動脈硬化動脈壁增厚，血稠的一種心血管疾病，常見病症高血壓或者高血脂糖尿病。手腳發冷，麻痹記憶力減退，剛做的事情可能轉身就忘了脾氣，性格易怒，喜怒無常，體重超標，注意力不集中，反應遲鈍，頭昏腦脹。拿筷子拿筆時可能會有手部顫抖，睡眠很淺，難以入睡，失眠困帶乏倦，容易犯困。如果出現以上癥狀應該注意加強飲食的改善。

那麼哪些食物可以減輕我們血管兒硬化的癥狀呢？

下面給大家介紹幾種可以很好的軟化血管的食物：

1、 洋蔥

洋蔥中含有前列腺素二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，這些物質可以舒張血管，降低血液的粘稠度。學業的壓力會減少。可以增強纖維蛋白溶解的活性。能降血脂抗動脈硬化。

2、玉米

玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸和亞油酸可以促進人體脂肪及膽固醇的代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積。達到軟化動脈血管，治療動脈硬化的效果。

3、蘋果

蘋果中含有豐富的營養位置鉀，維生素c，維生素e，多糖果酸。對於人體內積存的脂肪有很好的分解作用。對人體的動脈硬化很好的預防作用。

4、大蒜

大蒜含有揮發性辣素。可以有效的消除分解人體內積存的脂肪血，有很好的降脂的作用，。對於高血壓和動脈硬化的患者是一味很好的良藥。所以每天適量吃一點大蒜，對動脈硬化血管硬化有預防推遲的做。

5、 海帶

海帶不僅含有豐富的碘還含有豐富的岩藻多糖，昆布素，這些物質可以有效的預防和治療血栓有降血脂的作用，抑制粥動脈硬化。

6、檸檬

檸檬含有豐富的維生素c和維生素p可以增強血管的韌性和彈性。可以預防血管硬化。檸檬可以泡一杯溫開水服用，補充微量元素，還可以預防心血管疾病，預防動脈硬化。

7、山藥

山藥是一種食補藥補食物。山藥中含有豐富的維生素c，b，還有大量的蛋白質微量元素，常吃可以促進新陳代謝，滋陰補陽的作用，同時山藥的中含有的蛋白維生素可以有效地阻止血液中血管壁的沉澱，對於預防心血管兒疾病非常有好處的。

以上介紹幾種可以清理血管，預防動脈硬化的一些食材，希望可以幫助到大家，尤其。老年人適量的吃以上的食物可以有效

地預防心血管疾病。

動脈硬化患者一定平時飲食一定要低糖、低鹽一定要戒煙戒酒，適當的做運動，尤其注意動脈的健康，定期做動脈硬化檢查。

感謝你的閱讀，歡迎關注，會持續為大家分享養生保健類知識。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！