每天堅持4個好習慣，血管不堵不硬，七老八十也不得腦梗

大腦是人體的司令官，我們平時的思維活動和肢體動作都受其指揮支配，一旦腦部出現異常，將對身體造成非常大的影響。腦梗是很常見的一種腦部疾病，其致殘率致死率都非常高，且從發生到死亡只要很短的時間，對腦梗及時的預防和治療非常重要。

腦梗的癥狀有哪些？

腦梗的癥狀常見的有劇烈頭暈頭痛、視物模糊不清、黑蒙、疲倦嗜睡、肢體麻木、語言表達不清、口歪流口水等。若是突然出現這些癥狀可不能大意，要警惕腦梗！尤其是中老年人更要引起重視！

腦梗如何預防治療？

腦梗是腦動脈硬化形成，導致血管出現堵塞，影響血流，引起腦部供血供氧不足的結果。預防和治療腦梗需從源頭出發，防止動脈硬化形成，這就要清除血液垃圾，避免血液中的低密度脂蛋白、甘油三酯等物質過量，造成血管堵塞。

每天堅持4個好習慣，血管不堵不硬，七老八十也不得腦梗

1、姬松茸蘆筍液——清除血液垃圾

姬松茸、蘆筍素有「血管清道夫」之稱，姬松茸蘆筍液以它們為主材料，延用《飲膳正要》中的食療方增刪完善得到，堅持每天飲用，可以抑制膽固醇和甘油三酯的生成，清除血液垃圾，降低低密度脂蛋白和血液粘稠度，軟化血管，讓血管保持年輕，防止動脈硬化形成，對腦梗、心梗等心腦血管疾病的預防和治療都有很好的幫助，臨床上常用於心腦血管的輔助治療中。

2、戒煙限酒——減少對血管的傷害

煙酒對身體的傷害非常大，首先，吸煙就可能會升高血壓，從而增加腦梗的危險。其次，過量飲酒也可能會危害我們的身體。煙酒「雙管齊下」，兩害相加會使煙酒中各種「毒素」易於通過粘膜層而擴散到血液中，對血管以及整個身體健康都有很大的影響，增加心梗、腦梗風險。

3、適量鍛煉——促進血液循環

相信很多人都知道，適當的鍛煉對身體好處多多。同樣的，適當的運動鍛煉也有利於防止血管堵塞，因為適當的運動鍛煉可以促進血液循環，促進身體廢物的排出。但運動要恰當，選擇怎麼樣的運動要根據身體情況來定，不要一味的追求強度運動，特別是老年人，運動強度不宜過大，以舒緩的耐力運動為佳。

4、健康飲食——減少外源脂質和膽固醇的攝入

俗話說「民以食為天」，飲食對於人們而言非常重要，對腦梗，飲食也是非常重要的一項。不管是已經患有腦梗的或是還沒有患上腦梗的人，飲食上要多加註意，減少高脂、高膽固醇、高糖食物的攝入，健康合理的飲食不但有助於預防腦梗，還有助於腦梗的更快恢復。

圖片來源於網路

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