這些壞習慣很傷肝，你還在做嗎？日常做好一件事，養肝護肝不再愁

肝臟是身體的重要器官，也是相對嬌嫩的器官。肝臟是一個「沉默」的器官。

有著「身體將軍」之稱，對身體健康有著特別重要的作用，當肝臟呈現病變的同時，其剩下的健康組織尚能夠應付日常代謝活動的需要，因此不容易察覺。只有當肝損壞超出70%的時候才會呈現明顯癥狀，不加重視難以趁早發現。

但很多人都會問，既然肝臟不會痛，那麼我們得怎麼做，才可以及時發現它是否出了問題呢？其實很簡單，就看看你有否下面這些傷肝的壞習慣。

這些壞習慣非常傷肝，你還在做嗎

1早上趕時間，早餐也不吃

人體患膽結石，糖尿液病，胰腺炎概率會增加。

2常常餓一頓飽一頓，

容易引起脂肪肝的出現。因常常暴食暴飲，會引起肝臟的儲備功能鞏固，使得脂肪在肝臟儲存增加，引起脂肪肝的出現。

3經常減肥，節食

速度不要過快，減肥速度過快容易引起人體內部的脂肪進入到肝臟中，增加脂肪肝的出現概率。

4常服藥，亂吃各種藥物

一旦身體患上多種病症，服用的藥物過多，也容易引起肝臟的損害，一旦必須服用多種藥物，最好遵從醫囑。

5喜歡吃有防腐劑的食物

也會影響肝臟的能力，因防腐劑屬於化學物質，必須在肝臟中進行解毒處理，一旦常服用含有防腐劑的食品，容易增加肝臟的負擔。

6常常喝酒

也容易損壞肝臟的能力，如果人每日喝酒量大於80克，持續十年以上，肝硬化的出現概率會增加，因此日常最好適量喝酒，適量喝酒可以促使血液流動，幫助吸收。

7常常食用腌制食品，

熏烤類的食品，也會引起肝癌等病症的出現，因這些食品中含有致癌成分。

8常常食用油炸食品，

也會增加脂肪肝的出現。燒烤類的食品，尤其是烤焦的食品，致癌成分增加，會增加肝癌等病症的出現概率。常常食用沒有煮熟的食品，也會影響肝臟的能力，因這些食品中，有也許含有寄生蟲。

俗語講述冰凍三尺非一日之寒，肝受損的出現也不是一朝一夕的事情。這都是不停積累引起的。肝臟作為身體最大的解毒器官，作用不言而喻。

日常做好一件事，養肝護肝不用愁：

飲食護肝方：用葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草按照1:1的比例做成烏麥紅梅茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，預防肝損傷。

葛根內含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質，是老少皆宜的名貴滋補品，有「千年人蔘」之美譽。既有藥用價值，又有營養保健之功效。

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