長期吃紅棗，對身體有非常多的好處，但是這類人最好不要食用

紅棗，又名大棗，其維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。生活中大棗也是很多人家居必備的食品，除了補血之外，大棗還有哪些功效呢？生活中哪些人不適宜吃大棗呢？一起來了解下吧！

紅棗可以美容養顏。顯然喜歡吃紅棗的女性居多，因為她們知道，紅棗多吃可以使她們更漂亮。是的，紅棗可以從內而外的調節肌膚，紅棗裡面的維生素很豐富，因此大家都叫它「天然維生素丸」。紅棗裡面的維生素A可以幫助改善皮膚的水屏障特性，使皮膚變得水嫩嫩的；維生素B可使皮膚和毛髮潤澤有光，減少皺紋；而維生素C則可減少黑色素的沉澱。

現代中藥學認為，大棗味甘性溫，歸脾、胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功效，適用於中氣不足，血虛證，臟躁證及緩和藥性等。大棗善治中氣不足，脾胃虛弱所致的體倦乏力，食少便溏等症，所以大棗的功能還是很多的。

健胃補腦：中醫常用紅棗養胃健脾。如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時，常配用紅棗，以保護脾胃，紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用。用紅棗與麵粉製成棗糕，能養胃補腦。

紅棗食用禁忌人群

患者如果說本身體質偏熱，比較愛上火，或者是經常會出現便秘，口臭等現象，那麼對於紅棗這種食物盡量不要去碰，少吃，因為紅棗性味甘溫，屬於溫補食品，如果吃得比較多的話，那麼對於患者來說可謂是火上澆油。

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