喝茶養生講究多，九大體質的養生經終於來啦！
茶的種類很多，常見的有綠茶、花茶、紅茶、白茶、烏龍茶、普洱茶等。我國南方很多地區都產茶，當地人祖祖輩輩都喝茶，他們從茶中吸收的營養和對茶的偏愛及依賴，比不產茶地區的人要多得多。有些沒有喝茶習慣的人為了追求健康去喝茶，喝了之後卻很難受，因為一方水土養一方人，並非人人適合喝茶。
中醫學裡把人的體質劃分成平和體質、濕熱體質、痰濕體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、血瘀體質、氣鬱體質、過敏體質九大類，每種體質都有自己的特點，每種茶飲也有自己的獨特功效，所以我們要根據自身體質選擇適合自己的茶飲。
1、平和體質
這種體質：面色紅潤、精力充沛、飲食睡眠等方面良好，較少患病，抵抗力強；
平和體質的人無需過度調養，平時加強運動，注意膳食平衡，在選擇茶飲時，按照養生茶飲法則「春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶」即可，沒有過多的禁忌。但也要根據具體自選茶飲時，可適當選用一些有養陰益氣的功效。
2、濕熱體質
濕熱體質的人體形浮腫虛胖，總是油光滿臉，極易生痤瘡粉刺，舌苔膩，大便不爽，肛門灼熱，小便短少，性格急躁易怒、對外界過濕、過熱、溫度過高的環境很難適應。男性多表現為陰囊潮濕，女性多表現為白帶過多。
濕熱體質的人，在茶飲選擇上黑茶、綠茶較佳。也可在黑茶、綠茶中加入紫蘇葉、薏米、冬瓜等促進排泄的食材，幫助人體將多餘的水分排出體外，達到消除水腫的作用。
3、氣虛體質
氣虛體質：氣短、聲音低、易累、易感冒；爬樓時氣喘吁吁畏冷；
補氣益氣是氣虛體質的人養生的重中之重，脾胃腎肺皆當溫補。飲茶上適飲紅茶，同時搭配一些党參、黃芪、靈芝等養生茶飲藥材。
4、過敏體質
過敏體質大多有生理上的缺陷，不同程度過敏反應，許多都是先天的不足，遺傳性的疾病，也有些是藥物原因導致的過敏體質。形體上沒有明顯的表現或畸形的特徵。
過敏體質的人因為體質較特殊，應多選擇紅茶，普洱茶等發酵後的茶葉，同時搭配一些具有祛風除濕的藥材，如黃芪、白朮放風等。
5、陽虛體質
陽虛體質：手腳發涼、喜歡吃熱的東西、精神疲倦、睡眠偏多、易大便稀溏；
陽虛體質的人重要的就是補陽，春夏時要注意培養本身陽氣，活化身體機能，冬季要去寒就溫。宜喝紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶（岩茶）；慎喝綠茶，尤其是蒸青綠茶。
6、氣鬱體質
氣鬱體質：神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。心理特徵：性格內向不穩定、敏感多慮。
氣長期滯留體內不能外達，形成氣鬱。宜飲富含氨基酸如安吉白茶、山楂茶、玫瑰花茶、菊花茶、佛手茶、金銀花茶、山楂茶、葛根茶等，喝淡茶、不喝濃茶；慎喝紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶。
7、痰濕體質
痰濕體質：體形肥胖、腹部肥滿鬆軟、易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔較厚；這類人易高發高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等。
痰濕體質的居住要乾爽，陰雨季節尤其注意避免濕邪侵襲。脾肺腎三藏協同作用導致痰濕體質的形成，宜喝輕發酵烏龍茶，可配枸杞子、菊花、決明子，多喝各類茶，或茶中加橘皮同飲。
8、陰虛體質
陰虛體質：內熱、不耐暑熱、易口燥咽干、手腳心發熱、眼睛乾澀、大便乾結、易便秘；
主要讓自己心態平和，多食用清淡滋補的食物，少吃辛辣油膩的食物，並且多做一些運動。宜喝輕發酵烏龍茶，可配枸杞子、菊花、決明子。
9、血瘀體質
血瘀體質：血流不暢，常以瘦人居多，面色晦暗，容易出現皮膚淤青或色素沉著，舌紫暗或有瘀斑。中醫認為氣鬱常可導致血瘀，因此常常需要兩者兼顧加以調理。
血瘀體質者關鍵在活血化瘀，多做有益血脈流通的運動，如太極拳，八段錦等。茶飲當選三七、當歸、丹參等；慎喝紅茶、黑茶、重發酵烏龍茶，多飲綠茶、黃茶、白茶。
茶的性味一般是香苦寒涼的，香則能散，散氣，散能量，不是補能量；苦則寒涼，苦則下火，是往下清解能量的。說明古人的思維不像今天這麼僵化，只想著補，不想著清，我們要往家裡買東西，也要往外清垃圾，不清垃圾家裡怎麼還能有空間呢，茶就是負責清垃圾的。
清垃圾的食品有很多，為什麼一定要是茶呢？茶很特殊的，香甘苦淡澀都有，並且都適度，不那麼強烈。也就是說它在清解的能量里得到了中道，得到了中和，也就不那麼容易把人體引向一個偏的方向，那就可以久服了。一樣東西得到了「中」就很難得，在大自然里是不那麼容易找的，比如糧食里也就大米和大麥而已，別的東西都很難取代，所以古人才這麼看重茶。這裡面其實還是個合道的問題。這就是古人的思維方式。現在喜歡把茶葉理解為含有什麼元素，這其實是局限了茶葉，以偏概全了。如果只是那些元素，茶葉不會這麼重要，吃別的也能補充。
茶葉里的香能散，是向上向表疏散邪氣的，且升清氣；苦能下，是向下降濁火的；所以口臭口膩的人，喝了茶就感覺很清爽。茶還有一個主要的味道就是淡，是向下利水利濕的。淡是什麼味道呢，紅豆薏米煮水，就是比較典型的淡味，淡就是向下淡滲的力量。所以茶既能上也能下，是天然的平衡，不太會給身體帶來偏向性損耗。古人的智慧很高妙，他們找到這樣一種比較平衡的東西後，就作為日常服用的清解劑。正因為是清解的，我們推崇飯後喝茶，不贊成空腹喝。空腹喝傷脾胃。
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