夏天喝茶該怎麼喝，記住這幾個要點，讓你喝出健康來
▍炎炎酷暑，茶香依然瀰漫。人們總覺得夏季喝茶太費時費力且費工，因此夏季喝茶人會減少。事實上恰恰相反，在夏季，飲茶的人、飲茶的量都相應增加。蓋因茶有著飲料所不能替代的功能：提神、消暑、解渴、解毒，且茶對人體還具有營養、保健及防病治病的作用。茶香飄散，酷暑也就不那麼難熬了。不過，夏季喝茶，還有一些需要注意的地方，若認識不足，錯誤飲茶，不僅對身體無益，反而給健康帶來隱患。今天就分享一些夏季飲茶的小知識。
夏季適合喝什麼茶
有哪些體質的人不適宜喝茶
有哪些茶不能喝
●▏夏季喝什麼茶好呢
當天氣越來越熱，飯後喝茶消膩的慾望也越來越強。各種菊花茶、蕎麥茶、綠茶，下火的、解膩的，都準備來上一杯，甚至放冰箱里冰一會再喝，那叫一個超級刺激！
很多人誤以為夏天就適合喝綠茶。這種看法雖有道理，卻不免過於武斷。
茶葉根據製作方法的不同，其寒熱屬性差別很大。其中綠茶、苦丁茶等不發酵茶，寒性較重，屬於涼性茶，清熱解暑的功效最佳；大紅袍、鐵觀音等烏龍茶寒熱適宜，屬於中性茶，四季皆宜;而普洱茶、紅茶等深度發酵茶，屬於溫性茶，冬天飲用格外溫養腸胃。
●▏眾所周知,夏天宜喝清熱解暑茶
①綠茶,微苦,不過解暑效果真心不錯!
②烏龍茶,也叫青茶,品種較多,味略甜,除了能清熱解暑還能起到減肥的作用呢。
蓮子心茶是取蓮子中間的青綠色胚芽加工後作茶葉,味道非常的苦,極具降壓去脂、清熱解暑的功效。
?
③薄荷茶是最為常見的,夏天用少量薄荷搭配綠茶喝再好不過了,清新薄荷味,不過過量飲用會中毒
④菊花茶,這裡的菊花主要指的是白菊花,味道甘苦,性微寒,有散風清熱、清肝明目和解毒消炎的作用。
⑤山楂茶,山楂有開胃的作用,但夏天用山楂泡茶喝還可以清熱解暑哦!
⑥檸檬茶,在炎熱的夏天,檸檬茶、檸檬水就更常見了,因為它清熱解暑的功效真的非常不錯喲,而且檸檬還比較便宜,沖泡簡單。
⑦蒲公英茶,既可以去火也可以解暑,沒什麼特別的味道,在炎熱的夏天也是個不錯的選擇。
●▏那夏季喝茶又該怎麼喝呢
平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的腸胃虛寒者、體質較虛弱者和上年紀的人應喝烏龍茶、紅茶或普洱茶這類中性茶或溫性茶。虛寒體質者絕對不適宜飲用苦丁等寒性偏重的涼性茶。
菊花茶性寒涼，在夏天喝有清涼解毒、養肝明目的功效，還有延壽美容作用。好喝還實惠。
?
但是，在夏天每天都喝菊花茶也有副作用，菊花性涼，胃寒的人、經期的女性以及孕婦，體虛胃寒者都不能經常飲用菊花茶。在早晨空腹的時候，也避免喝菊花茶，對腸胃有刺激。
?
現代都市生活勞碌、緊張，亞健康現象嚴重，人的體質也不能單純分為燥熱、虛寒，有的人體形較胖容易上火，但是吃點生冷的東西就拉肚子，有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又內熱嚴重。因而處於亞健康的都市人群，最好飲用中性、溫性茶，並可在茶中加點奶，做成奶茶，如果本身血糖不高的話，還可考慮在茶中加糖飲用。
很多男人有抽煙、喝酒的習慣，而且體形較胖、容易上火，可能屬於燥熱體質，這樣夏天喝涼性的茶就很對路，既可以輕減夏季暑熱，又可以清除內熱。而苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合燥熱體質者飲用。
●▏夏季有哪些茶不能喝呢
「其實無論什麼季節，有一些茶都是不能喝的，比如以下這些：」
濃茶：濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠頭痛耳鳴眼花，對腸胃也不好，有的人飲用後會產生嘔吐感。
冷茶：茶宜溫熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。
燙茶：茶一般都是用高溫的水沖泡的，但是不能在水溫過熱時飲用。過熱的東西，對人的腸胃是極為不利的。
焦味茶：炒制過火的茶葉，營養已經喪失，味道也不好了。
?
久泡茶：茶葉泡得過久，很多對人體不利的物質會被泡出來。
霉變茶：會有大量毒素。
串味茶：有的味道是有毒素，如油漆、樟腦味等。
飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓;茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
▍希望通過小編的介紹，能讓大家知道夏季該如何喝茶，要想有一個健康的身體，喝茶定能幫到你。
（感謝關注歡迎分享）
TAG:茶 |