龍眼肉的功效與作用有哪些？

一、

網友善變人諮詢：

最近工作比較忙，身體不是很好，有點虛弱，並且月經的量很大，經常會失眠，並且有健忘的癥狀，很困擾，朋友說吃點龍眼肉對病情有好處。但是害怕對身體產生副作用。

健康求助：

龍眼肉的功效與作用有哪些？

豆哥分析：桂圓肉為無患子科植物龍眼的假種皮，又名益智、蜜脾、桂圓。中醫認為，龍眼味甘、性溫。入心、脾經。具有補益心脾、養血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。適用於病後體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。龍眼所含糖分量很高，為易消化吸收的單糖，可以被人體直接吸收，故體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些龍眼是很有補益作用；婦女產後，龍眼也是重要的調補食品。因含鐵及維生素B2很豐富，可以減輕子宮收縮及宮體下垂感。

二、

網友踩著棺材跳鬼步諮詢：我有個朋友在外地給我帶了很多的龍眼肉，我的孩子就很喜歡這個，每天都吃十多個，但是我的朋友說吃多了上火所以我現在就減少了分量，不知道這個龍眼肉有什麼功效跟作用，沒什麼保健作用乾脆就不吃了額。

健康求助：龍眼肉的功效與作用有哪些？

豆哥分析：

1、益氣補血，增強記憶：桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

2、安神定志：桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每100克），可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。

3、養血安胎：桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

三、

網友舉燈向諮詢：家裡的親戚聽說我氣血不足，所以給我帶來了很多的龍眼肉，我都不知道怎麼吃了，一直都是用手剝了吃，但是吃多了不會有什麼影響吧，我知道會上火，其餘的不知道。

健康求助：龍眼肉的功效與作用有哪些？

豆哥分析：桂圓性味甘溫。具有益心脾、補氣血、安心神之功，是治療虛勞羸弱、失眠健忘、驚悸怔忡之良藥；生薑氣味芳香性辛辣而溫。能發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解魚蟹毒，是治療風寒感冒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽等症之良藥。

豆哥建議：從兩葯的性味與功效來分析，沒有相反與相畏存在，共同一起用來煎熬藥湯服用，具有很好的溫中健脾、溫肺止咳之功。但要根據自己的身體素質，搭配好兩葯的用量為宜。兩藥物均為溫熱之品，素體濕熱內蘊之人不宜飲用。

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