老鴨湯怎麼燉好吃又補身體？和什麼搭配最好？建議收藏

生活在江南的人，一般燉補湯都喜歡用雞鴨，魚米之鄉里，飲食清淡又鮮甜！南方的夏天是比較悶熱的，空氣濕度大，人體內濕氣也比以往重，所以排濕祛濕是夏天調理養生的重點，而湯水則是最好的選擇，有營養易消化，食療功效明顯，薏米祛濕健脾，冬瓜利水消腫，鴨子溫和滋補。在夏天常煲此湯，可以健脾清熱祛濕，湯水味道清淡鮮甜，做法也簡單方便~

老鴨蛋白質含量豐富，脂肪含量比雞肉、牛肉、瘦豬肉低，還含有較高的鐵、銅、鋅等元素，而且是鴨肉是含硫胺素、核黃素、煙酸，維生素E比較多的肉類。 總之，鴨的營養價值蠻高。

鴨肉中含有豐富的維生素等物質，能有效抵抗腳氣病和多種炎症，當然還有抗衰老的功效不能忘記。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。公鴨肉性微寒，母鴨肉性微溫。入葯以老而白、白而骨烏者為佳。用老而肥大之鴨同海參燉食，具有很大的滋補功效，燉出的鴨汁，善補五臟之陰和虛癆之熱。

鴨肉與竹筍共燉食，可治療老年人痔瘡下血。因此，民間認為鴨是「補虛勞的聖葯」。肥鴨還治老年性肺結核、糖尿病、脾虛水腫、慢性支氣管炎、大便燥結、慢性腎炎、浮腫;雄鴨治肺結核、糖尿病。

鴨肉與海帶同食，可以軟化血管，降低血壓，對老年性動脈硬化和高血壓、心臟病有很好的作用。

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