5個最傷鼻的小動作，甚至會致命！尤其最後兩個，打賭你肯定做過

眼下，世界盃正踢得如火如荼，賽事方才一周，已經演繹了N多精彩絕倫的瞬間，這等颯爽英姿，真真讓全世界球迷激動到…流鼻血啊！

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以上是個小玩笑啦，但球賽中碰碰撞撞，流鼻血確實時有發生，在日常生活中也經常會遇到。

腫么辦？很多人可能會採取仰頭、塞紙等措施，但這些習以為常的處理方法都！是！錯！的！不僅不利健康，反而有害，甚至有性命之憂。

不嚇你，這5個最傷鼻的小動作，下面養生君就來一一為你盤點~

五個誤區，要當心！

1、流鼻血

本能仰頭

身體前傾，壓按鼻翼

流鼻血時，很多人本能的反應是把頭往後仰，不讓血滴下，不承想，這樣反而會讓鼻血倒流到鼻腔後方、口腔、胃，並可能流入氣管引起嗆咳，甚至導致肺炎、呼吸困難。

正確做法：

1.身體略微前傾，用食指和拇指捏住鼻翼上端，持續壓迫5~15分鐘。有條件的，放個小冰袋在鼻樑上也有止血效果。

2.如果流血不止，或者經常發生，建議就醫檢查。

2、擤鼻涕

兩側一起擤

擤完一側換一側

鼻塞流涕，擤鼻涕時，很多人會用衛生紙，同時按壓兩側鼻翼用力擤。

但其實，這樣擤鼻很容易讓鼻腔內帶有細菌或病毒的分泌物，逆向流入鼻腔後部的鼻咽，甚至直達中耳，進而導致鼻竇炎或中耳炎。

正確做法：

1.按壓一側鼻翼，稍用力將對側鼻腔內的分泌物擤出；一側擤完，再擤另一側。

2.擤鼻時，上身可略微前傾；不要用力過猛，以免損傷鼻黏膜，甚至造成鼻出血。

3、鼻子長痘痘

擠擠就好

盡量少觸碰

臉長痘痘，尤其是青春期少年，都下意識地喜歡做一個動作——擠！甚至有種強迫感，不擠不快，一擠就爽！

殊不知，面部，尤其是鼻根到上嘴唇處，是人體的「危險三角區」。該處沒有防止血液倒流的靜脈瓣，用手去擠這個區域的痘痘，攜帶病菌的血液很容易順流到腦部，可能引發的腦膜炎或腦膿腫，甚至有性命之危。

正確做法：

1.面部「危險三角區」的痘痘，盡量少去觸碰，尤其不能擠壓。

2.早期可用局部外用維A酸類製劑，或在醫生指導下使用藥物治療。

4、鼻塞鼻癢

摳啊摳鼻孔

少摳挖鼻孔

挖鼻孔雖然不雅，但相信每個人有意無意都會做過。

偶爾輕輕為之，可能問題不大，但如果用力過猛或經常習慣性挖鼻，則很容易導致損傷鼻毛、鼻黏膜，使得鼻腔「門戶大開」，引得無數微生物前來侵襲，造成前鼻腔感染、出血，甚至如上述所講，造成顱內感染等危險。

正確做法：

1.要保護鼻子，首先應戒掉挖鼻孔的壞習慣。

2.遇鼻塞鼻癢鼻子不舒服時，找一個私密的場合，對鏡用乾淨棉花棒蘸溫水濕潤鼻腔，等待鼻屎軟化後，再輕輕滾動清除。

5、打噴嚏

趕快用手捂

最好用紙巾捂

打噴嚏時，很多人會下意識地用手捂住口鼻，但這個貌似衛生的做法，其實是不正確的。

一來會將病菌傳到手上；二來，將口鼻捂住，打噴嚏產生的巨大壓力無法釋放，可能經過咽鼓管作用在耳道鼓膜上，嚴重時甚至會引起鼓膜穿孔。

正確做法：

1.打噴嚏時，最好用手帕或紙巾來遮擋。一時找不到手帕紙巾，情急之下，也可以用手肘衣袖來代替。

2. 遮擋時注意不要將口鼻捂得太緊，要留有一定的空間來減壓。

常給鼻子洗洗澡

鼻子外通自然界，容易藏污納垢，若不及時清除，難免被吸入體內。因此，清潔鼻腔，也應像洗澡、刷牙一樣，被納入常規必備的日程中。

最好每天洗澡的時候，順便也用清水給鼻子洗洗澡。可以嘗試徒手洗：用掌心盛些乾淨溫水或溫鹽水，低頭由鼻將其輕輕吸入，再經鼻輕輕擤出或由口腔吐出，反覆多次。

罹患鼻炎或鼻竇炎，鼻涕較濃較多時，還可藉助洗鼻器，邊沖邊洗邊擤。

做做鼻子保健操

還可以通過按摩的方法來養護鼻子，譬如：

1.揉按山根（鼻根）

操作：用拇指與食指（或中指）輕輕捏起鼻根的皮膚，再輕輕地放下，重複15~20次，以鼻根部位微紅、微熱為度。

功效：可降溫除濁、鎮靜安神、祛風明目。

2.推擦鼻樑

操作：左、右手中指指腹放在鼻樑兩側，沿著鼻子兩側做上下推擦，從鼻尖到鼻根，往返約20次，以鼻子微微發熱、發紅為度。

功效：適用於鼻塞、過敏性鼻炎患者。

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